Çܹö°Å ¿ÕÁß¿ÕÀü, ¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ
±Û : ÀÌÀ±¼
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
3°³ÀÇ »§ »çÀÌ¿¡ ¼è°í±â ÆÐƼ 2°³, ¾ç»óÃß, ¾çÆÄ, ÇÇŬ µîÀÌ ³¢¿öÁø 'ºò¸Æ'Àº ¸Å³â 100¿© °³ ±¹¿¡¼ 13¾ï °³ ÀÌ»ó Æȸ°´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Àü ¼¼°è ¸Æµµ³¯µå¿¡¼ Æȸ®´Â ºò¸ÆÀÇ °ªÀ» ´Þ·¯·Î ȯ»êÇØ ºñ±³ÇÑ °ÍÀ¸·Î, °¢±¹ÀÇ ÅëÈ°¡Ä¡¿Í ¹°°¡¼öÁØÀ» °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 'ºò¸ÆÁö¼ö'°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» º¸¸é ºò¸ÆÀÇ À§Ä¡¸¦ ¾î´À Á¤µµ ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ö°ÅÅ·ÀÇ ´ëÇ¥ Á¦Ç°ÀÎ '¿ÍÆÛ'µµ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î »ç¶û¹Þ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿ÍÆÛ´Â Áö¿ª ¹× ±¹°¡ÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ¿ÍÆÛ°¡ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ÀüÆøÀûÀÎ »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â µÎ Á¦Ç° Áß ¹Ì½ÄÆò°¡´ÜÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâÀº Çܹö°Å´Â ¹«¾ùÀϱî?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
1. ¸Æµµ³¯µå_ºò¸Æ (¼¼Æ®¸Þ´º ±âÁØ)
¢º°¡°Ý: 4,900¿ø
¢º¿·®: 882~1,049Kcal
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
2. ¹ö°ÅÅ·_¿ÍÆÛ (¼¼Æ®¸Þ´º ±âÁØ)
¢º°¡°Ý: 7,700¿ø
¢º¿·®: 1,054Kcal
¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ, ±¸¼º »ìÆ캸±â
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
¸ÕÀú ¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ ±¸¼ºÀ» ÆÄÇìÃÄ º¸±â·Î ÇÑ ¹Ì½ÄÆò°¡´Ü. ºò¸ÆÀº Çܹö°Å °Ñ¸é¿¡ µÎ¸¥ Á¾ÀÌ Å׵θ®°¡ Ư¡ÀÌ´Ù. ¹Ì½ÄÆò°¡´ÜÀº ºò¸ÆÀÌ ÀÌÀüº¸´Ù ÀÛ¾ÆÁø ´À³¦À̶ó¸ç ½Ç¸ÁÇß´Ù.
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
Çϳª¾¿ ¶â¾î¼ ±× ±¸¼ºÀ» »ìÆìºÃ´Ù. ¼ø¼´ë·Î »§, ÆÐƼ, ÇÇŬ, ¾ç»óÃß, Áß°£»§, ÆÐƼ+Ä¡Áî, ¾ç»óÃß, »§ ¼øÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Â ºò¸Æ. ¹Ì½ÄÆò°¡´ÜÀº ÇÇŬµµ Çϳª¹Û¿¡ ¾ø°í ¾ç»óÃßµµ Á¶±Ý¹Û¿¡ ¾È µé¾î°¡ ÀÖ´Ù¸ç ź½ÄÇß´Ù.
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
´ÙÀ½Àº ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛÀÇ ±¸¼ºÀ» »ìÆìºÃ´Ù. ÆÐÅ°Áö¸¦ ¿©´Ï »ý°¢º¸´Ù Å©´Ù´Â ¿ÍÆÛ. ±× ±¸¼ºµµ Å©±â¸¸Å dz¼ºÇÒ±î? ¼ø¼´ë·Î »§, ¾ç»óÃß, Å丶Åä, ¾çÆÄ, ÇÇŬ, ÆÐƼ, »§ ¼øÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù. ¸Æµµ³¯µå ºò¸Æº¸´Ù ¾ç»óÃß°¡ ÈξÀ ½Ì½ÌÇÑ ´À³¦ÀÌ ³´Ù. ¾çÆĵµ ²Ï ¸¹°í, ƯÈ÷ ÆÐƼ°¡ Å©´Ù°í ÀÔÀ» ¸ð¾Ò´Ù.
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
¹Ì½ÄÆò°¡´ÜÀÌ µÎ ¹ö°ÅÀÇ ±¸¼ºÀ» ºñ±³Çغ» °á°ú, ºò¸Æ ¼ÓÀº »ø·¯µå ´À³¦ÀÌ ³ª´Â ¹Ý¸é ¿ÍÆÛ´Â ³¯ °Í ±×´ë·Î°¡ ´ã±ä ´À³¦ÀÌ ³´Ù°í Á¤¸®Çß´Ù.
¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ, ¸Ô¾îº¸´Ï ¾î¶§?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
±¸¼ºÀ» »ìÆ캻 ¹Ì½ÄÆò°¡´Ü, µåµð¾î ±× ¸ÀÀ» º¼ Â÷·Ê´Ù. ¸ÕÀú ¸Æµµ³¯µå ºò¸ÆºÎÅÍ ½Ã½ÄÇغôÙ. ºò¸ÆÀ» ¸ÔÀº ÇÑ Æò°¡ÀÚ´Â 'ºò¸ÆÀº Ç×»ó § ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù'¶ó°í Ç¥ÇöÇß´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ Æò°¡ÀÚ´Â 'ºò¸Æ¿¡¼ ³ª´Â ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ÀÖ´Ù. °í±âÀÇ ÇâÀÎ °Í °°´Ù'¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç, '°í±â°¡ Á¾ÀÕÀåó·³ ºÎ¼Áö´Â °Í °°Áö¸¸, ¸ÀÀÖ´Ù.', 'Ä¡Áî ¸ÀÀÌ °Çѵ¥, ÂðµæÇÑ Ä¡Áî°¡ Çܹö°Å¸¦ ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ÇÏ´Â °Í °°´Ù'¶ó°í Ç¥ÇöÇϱ⵵ Çß´Ù.
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
´ÙÀ½Àº ¹ö°ÅÅ·ÀÇ ¿ÍÆÛ´Ù. ºò¸Æº¸´Ù »§ÀÌ µÎ²®°í ¾ç»óÃß°¡ Ä¿¼ ½Ä°¨ÀÌ ÁÁ´Ù°í Æò°¡Çß´Ù. ´õºÒ¾î ¹ºÁö ¸ð¸¦ °í±Þ½º·¯¿î ¸ÀÀÌ ³´Ù°í Ç¥ÇöÇßÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¼Ò½º°¡ ¸ÀÀÖ´Ù°í ¾ð±ÞÇß´Ù.
¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ, ÆÐƼ°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´ø °ÍÀº?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
ÀÌÁ¦ ÃÑÆòÀÇ ½Ã°£¸¸ÀÌ ³²¾Ò´Ù. ¸ÕÀú ÆÐƼ°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´Â Çܹö°Å¸¦ °í¸£¶ó´Â Áú¹®¿¡ ¸¸ÀåÀÏÄ¡·Î ¿ÍÆÛ°¡ ¼±ÅõƴÙ. ºò¸ÆÀº ÆÐƼ¿¡¼ Á¾À̸¦ ¾Ã´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ ³µÀ¸³ª ¿ÍÆÛÀÇ ÆÐƼ´Â °í±â ÀÚü°¡ ºÎµå·´°í, ÈÆÁ¦ ´À³¦ÀÌ ³´Ù°í Æò°¡Çß´Ù.
¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ, ¼Ò½º°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´ø °ÍÀº?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
¼Ò½º°¡ ´õ ¸ÀÀÖ¾ú´ø Çܹö°Å¸¦ °í¸£¶ó´Â Áú¹®¿¡´Â 2´ë 1·Î ¿ÍÆÛ°¡ ÀÌ ¿ª½Ãµµ ¿ìÀ§¸¦ ¼±Á¡Çß´Ù. ¿ÍÆÛ¸¦ ¼±ÅÃÇÑ Æò°¡ÀÚµéÀº ¼Ò½º°¡ ±ò²ûÇؼ ºò¸Æº¸´Ù ¿ÍÆÛ°¡ ¸Ô±â ÁÁ´Ù°í Æò°¡Çß´Ù. ¸Æµµ³¯µå ºò¸ÆÀ» ¼±ÅÃÇÑ Æò°¡ÀÚ´Â 'ºò¸ÆÀÇ ¼Ò½º´Â ¼Ò½º¶ó°í Àß ´À²¸ÁöÁöµµ ¾Ê´Â´Ù'¶ó´Â ÀÇ¿ÜÀÇ ´äº¯À» ³»³ù´Ù. ÇÏÁö¸¸, 'Ä¡Á ¼Ò½º¶ó°í »ý°¢ÇßÀ» ¶§ Â˵æÇÏ°í Â̱êÇÑ Ä¡ÁÀÇ ´À³¦ÀÌ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ÀÖ¾ú°í ¶Ç, ¸ÀÀÖ¾ú±â¿¡ ºò¸ÆÀ» ¼±ÅÃÇß´Ù'¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ, ºÎ°¡ Àç·áÀÇ Á¶È´Â?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
±×·¸´Ù¸é ºÎ°¡ Àç·á¿ÍÀÇ Á¶È°¡ Àß ¾î¿ï·È´ø Çܹö°Å´Â ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ ¿ª½Ãµµ 2´ë 1·Î ¿ÍÆÛ°¡ ÀÌ°å´Ù. ºò¸ÆÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÇÑ Æò°¡ÀÚ´Â »§À» ºñ±³ÇغÃÀ» ¶§ ¿ÍÆÛ´Â »§ÀÇ Å©±â°¡ Å©±ä ÇÏÁö¸¸ ÆÜÆÜÇÏ°í µÎ²¨¿î ¹Ý¸é¿¡ ºò¸ÆÀº »§ÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¾Ã±â ÁÁ¾Ò´Ù°í Æò°¡Çß´Ù. ¿ÍÆÛ¸¦ ¼±ÅÃÇÑ Æò°¡ÀÚ´Â 'ºò¸ÆÀº Àç·á°¡ ¹ö¹«·ÁÁø ´À³¦ÀÌ°í, ¿ÍÆÛ´Â ½Ì½ÌÇÑ Àç·á¸¦ ÇϳªÇϳª ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò´Ù'¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¸Æµµ³¯µå ºò¸Æ VS ¹ö°ÅÅ· ¿ÍÆÛ, ÃÖÁ¾ ¼±ÅÃÀº?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
À̹ø È¿¡¼´Â Çܹö°Å¸¦ ³íÇÒ ¶§ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â µÎ Á¦Ç°À» ºñ±³ÇغôÙ. ä¼Ò°¡ ¹ö¹«·ÁÁø ´À³¦ÀÌ ³ª±ä ÇÏÁö¸¸, »§ÀÌ ºÎµå·´°í ÆÐƼ°¡ 2ÀåÀ̳ª µé¾î°¡ ÀÖ´Â ¸Æµµ³¯µåÀÇ ºò¸Æ°ú Å©°í µÎ²¨¿î »§ »çÀÌ¿¡ ½Ì½ÌÇÑ Ã¤¼ÒÀÇ ½Ä°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â ¹ö°ÅÅ·ÀÇ ¿ÍÆÛ. ¹Ì½ÄÆò°¡´ÜÀÇ ÃÖÁ¾ ¼±ÅÃÀ» ¹ÞÀº Çܹö°Å´Â ¹«¾ùÀϱî?
»çÁø: µ¥Àϸ®Çªµå
ÀÌ ¿µ»óÀÇ ´õ ¸ÀÀÖ´Â µÞÀ̾߱Ⱑ ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é
¡å¡å¡åŬ¸¯¡å¡å¡å
ÀÌÀ±¼ press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.