¶ó¸é »ö´Ù¸£°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ý 10°¡Áö
±Û : ¿ø¼ö¿¬
±èÄ¡¿Í Âû¶±±ÃÇÕÀ» ÀÌ·ç¸ç Çѱ¹Àº ¹°·ÐÀÌ°í ¿Ü±¹Àε鿡°Ôµµ ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ¿ì¸®ÀÇ ¶ó¸é! ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°°ú Â̱êÇÑ ¸é¹ß, ¿©±â¿¡ ¹ä±îÁö ¸»¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ¸ÀÀÖ´Â ¶ó¸éÀ» ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô, »ö´Ù¸£°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. º°¹Ì·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, ÈÄ·ç·è ¸Ô´Â ¶ó¸éÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ø·¯µå¿Í ÇÇÀڷεµ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×³É ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ¶ó¸éÀ» »ö´Ù¸£°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. ¶ó¸éÆ¢±è
¶ó¸é¶¥À̶ó°í ºÒ¸®´Â ¶ó¸é Æ¢±èÀº ±â¸§°ú ¶ó¸é, ¼³ÅÁ¸¸ ÁغñÇÏ¸é ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Ô±â ÁÁ°Ô 6~8µîºÐ ÇÑ ¶ó¸éÀ» ±â¸§¿¡ ³ë¸©³ë¸© Æ¢±ä ÈÄ Å°Ä£Å¸¿ù¿¡ ¿Ã·Á ±â¸§À» »© ÁÖ°í, ¼³ÅÁÀ» ¼Ö¼Ö »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°í ´Þ´ÞÇÑ ¶ó¸é¶¥ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ÁÖÀüºÎ¸®°¡ »ý°¢³¯ ¶§ ¸¸µé¾î ¸Ô±â ÁÁ´Ù.
2. ½ºÅ°¾ßÅ° ÆĶó¸é
ÀÏ¸í ½Åµ¿¿± ÆĶó¸éÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ½ºÅ°¾ßÅ° ÆĶó¸éÀº Áö³ÇØ ½Åµ¿¿±ÀÌ ÇÑ ¹æ¼ÛÀÇ ¶ó¸é ƯÁý¿¡¼ ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ À¯¸íÇØÁ³´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ²úÀÌ°í ÂÊÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã µÚ ¸éÀ» ³Ö¾î ÀÍÀ¸¸é ¹°À» 1/5 Á¤µµ¸¸ ³²±â°í ¹ö¸°´Ù. ÀÌÈÄ ¶ó¸é ¼öÇÁ¿Í ½ä¾î ³õÀº ÂÊÆĸ¦ ³Ö¾î Á¹ÀÌ¸é ¿Ï¼ºµÇ´Âµ¥, ±×³É ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Þ°¿¹°¿¡ Âï¾î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é ÀϺ»ÀÇ ½ºÅ°¾ßÅ°¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. ¶ó¸é ÇÇÀÚ
»îÀº ¶ó¸éÀ» µµ¿ì·Î ÇÑ ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ÀÌ»ö ÇÇÀÚµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ 3¹®°£ »îÀº ¸éÀ» Â÷°¡¿î ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁØ µÚ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ð°Ô ÆîÃÄ ÁØ µÚ ±× À§¿¡ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸£°í, ¼ÕÁúÇÑ ¾çÆÄ, º£ÀÌÄÁ, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ÇÇÀÚ Ä¡Á ¿Ã·ÁÁØ´Ù. 5ºÐ¿¡¼ 8ºÐ°£ ŸÁö ¾Ê°Ô ¾à ºÒ·Î ±¸¿öÁÖ°í, µÚÁý¾î¼ ¶È°°ÀÌ 5~8ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ¸é ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ÀÌ»ö ¶ó¸é ÇÇÀÚ°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
4. ÄÉø ¶ó¸é
È£ ºÒÈ£°¡ °¥¸®Áö¸¸ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¹«Ã´À̳ª ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù´Â ÄÉø ¶ó¸é! ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¿ª½Ã³ª °£´ÜÇÏ´Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ 3ºÐ°£ ¸éÀ» »î¾ÆÁÖ°í ¹°À» 1/3 Á¤µµ¸¸ ³²±â°í ¹ö¸° µÚ ¶ó¸é ¼öÇÁ 1/3°ú ÄÉøÀ» ¿øÇÏ´Â ¸¸Å ³Ö¾î 1ºÐ°¡·® Á¹¿©Áֱ⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. À̶§ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ ÷°¡Çϰųª ¸Å¿î¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é Ÿ¹Ù½ºÄÚ ¼Ò½º¸¦ ÷°¡ÇØ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
5. °¡·¡¶± ¶ó¸é
¶ó¸é ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ °¡·¡¶±À» ½ä¾î ³Ö¾î ²úÀÎ ¶±¶ó¸éÀ» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¶ó¸é º»¿¬ÀÇ ¸À¿¡ ¶±¿¡ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ´õÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ¼Ó±îÁö µçµçÇÏ°Ô Ã¤¿ï ¼ö ÀÖ¾î ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¶ó¸éÀ» ²úÀÏ ¶§ ¶±±¹¿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â µÎ²²·Î ½ä¾î ³Ö¾î ÇÔ²² ²ú¿©Áֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ´ÙÁø ¼Ò°í±â¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ²úÀÌ¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
6. Å丶Åä ¶ó¸é
¿ØÁö ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °Ç°ÇØÁú °Í °°Àº ´À³¦À» ÁÖ´Â Å丶Åä ¶ó¸é! Æò¼Ò ¶ó¸éÀ» ²úÀÏ ¶§ º¸´Ù Á¶±Ý ÀûÀº ¾çÀÇ ¹°¿¡ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã Å丶Åä¿Í ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ µÚ, ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ¶ó¸é ¼öÇÁ¿Í ¸é, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2½ºÇ¬À» ³Ö¾î ²úÀÌ°í, ´Ù ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô±â Àü¿¡ ½ÄÃÊ 1½ºÇ¬¸¸ ´õ ³Ö¾îÁÖ¸é µÈ´Ù. ¸Ô¾îº» »ç¶÷µéÀÇ ¹ÝÀÀÀº óÀ½ ¸Ô¾îº¸´Â ¸ÀÀÌÁö¸¸ ¾à°£ ±èÄ¡ ¶ó¸é °°Àº ½ÃÅÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀϺο¡¼´Â 똠¾ç²á °°´Ù´Â Æòµµ ÀÖ´Ù.
7. ¸é¾ØÄ¡Áî
¶ó¸éÀ¸·Î ¸¸µå´Â ¸Æ¾ØÄ¡Áî, ¸é¾ØÄ¡Áî! ´À³¢ÇÑ À½½ÄÀÌ ´ç±æ ¶§ Á¦°ÝÀÎ ¸é¾ØÄ¡Áî ¶ó¸éÀº »îÀº ¸é»ç¸®¸¦ ¹°±â¸¦ »« ¿Á¼ö¼ö ÄÜ, ¸¶¿ä³×Áî¿Í ÇÔ²² ºº´Ù°¡ ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á ¾ñ±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Â ¹«Ã´À̳ª °£´ÜÇÑ ¿ä¸®´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·ÁÁÖ¸é µÇ´Âµ¥, ±²ÀåÈ÷ ´À³¢ÇÒ °Í °°Áö¸¸ ÀÏ´Ü ¸Ô¾îº¸¸é ´À³¢ÇÔº¸´Ù´Â °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÔ¾È Àüü¿¡ ÆÛÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
8. ¶ó¸é »ø·¯µå
¶ó¸éÀ» ½Ã¿øÇÏ°í »ö´Ù¸£°Ô ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ¶ó¸é »ø·¯µå´Â ¾î¶³±î? µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »« ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì¿Í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÚ¸¥ ¾î¸°À٠ä¼Ò¿Í ¹æ¿ïÅ丶Åä, 0.5cm µÎ²²·Î ä ½ã ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ¾ç»óÃ߸¦ ÁغñÇÏ°í, ¶ó¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »îÀº µÚ ¾óÀ½ ¹°¿¡ Çó±Å ü¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »©¼ Â÷°Ô ÁغñÇÑ´Ù. ±×¸©¿¡ ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì, ¾î¸°À٠ä¼Ò, ¹æ¿ïÅ丶Åä, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾ç»óÃß, ¶ó¸éÀ» µ¹·Á ´ã°í, ¶¥Äá¹öÅÍ 4 Å« ¼ú, °£Àå 3 Å« ¼ú, ¹° 3 Å« ¼ú, ·¹¸óÁó 2 Å« ¼ú, ½ÄÃÊ 1 Å« ¼ú, ¼³ÅÁ 1 Å« ¼ú, ¸¶´Ã 1 ÀÛÀº ¼úÀ» ³Ö¾î ¼¯¾î ¸¸µç ¶¥Äá µå·¹½ÌÀ» ºÎ¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.
9. Å©¸²¶ó¸é ÆĽºÅ¸
Æò¼Ò Å©¸² ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é Å©¸² ¶ó¸éµµ ºÐ¸í ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÀ» °ÍÀÌ´Ù. Àß°Ô ½ã ¸¶´ÃÀ» ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ÇâÀ» ³»¾îÁÖ°í, ÀÌÈÄ ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ¼¾ ºÒ·Î ¹ÝÂë À͵µ·Ï ºº¾ÆÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã ÇÜ°ú ¹ö¼¸À» ÇÔ²² ³Ö¾î ºº¾ÆÁÖ°í, Àç·á°¡ À; ¶§Âë »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯, Æĸ¶»ê Ä¡Áî°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¾à ºÒ·Î ²ú¿©ÁØ´Ù. »î¾Æ¼ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¸éÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã¾ÆÁÖ°í, ´Ù ¸¸µé¾îÁø ¼Ò½º¸¦ ±× À§¿¡ ºÎ¾îÁÖ¸é °£´ÜÇϸ鼵µ ¸ÀÀÖ´Â Å©¸² ¶ó¸é ÆĽºÅ¸°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
10. ¶¥Äá¹öÅÍ ¶ó¸é
¹éÁ¾¿øÀÇ ¶¥ºü¸éÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¶¥Äá¹öÅÍ ¶ó¸é! ³¿ºñ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø µÅÁö°í±â ¹Ý ÄÅ°ú Àß°Ô ½ã ´ëÆÄ ¹Ý °³, °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ´Þ´Þ ºº¾ÆÁØ µÚ 500~550mlÀÇ ¹°À» ³Ö¾î ²ú¾î¿À¸£¸é ¶ó¸é ¼öÇÁ¿Í ¸éÀ» ³Ö¾î ÀÍÇôÁØ´Ù. ¸Ç ¸¶Áö¸·¿¡ ¶¥Äá¹öÅÍ 1 Å« ¼úÀ» ³Ö¾î Ç®¾î ÁØ µÚ Á¶±Ý ´õ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¶¥Äá¹öÅÍ ÇâÀÌ ÁøÇÏ°Ô ³¯ °Í °°Áö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á ±¹¹°ÀÌ °ÉÂßÇÏ°í ´õ¿í ÁøÇØÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã, û¾ç°íÃß, µÎ¹ÝÀåÀ» ÀÀ¿ëÇØ ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
¿ø¼ö¿¬ press@daily.co.kr
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.