
È¥¹ä·¯°¡ ÃßõÇÏ´Â ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô Àα⠸޴º
±Û : ȲÇöÁÖ
1Àΰ¡±¸ Áõ°¡·Î È¥¹äÁ·ÀÌ ´Ã¸é¼ ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÌ ±Þ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´Ù. °¡°Ý´ëºñ ǪÁüÇÑ ¾ç°ú ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º·Î Â÷º°ÈµÈ µµ½Ã¶ôÀº È¥¹äÁ·ÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâÀ¸¸é¼ ¿Ç³ÀÌ ºÒ¾ú´Ù. 2016³â ÆíÀÇÁ¡ ¸ÅÃâ »ó½Â¿¡ ÇÑ ¸ò ±â¿©ÇÑ µµ½Ã¶ôÀº Á÷ÀåÀεéÀÇ Á¡½É¹®È±îÁö ¹Ù²ã³ù´Ù. ºñ½Ñ ¹°°¡Å¿¿¡ Á¡½É°ªÀ» °í·ÁÇÏ´ø Á÷ÀåÀεéÀÌ ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ´«À» µ¹¸° °Í. ¿äÁòÀº ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀ» ´ÜüÁÖ¹®Çϴ ȸ»çµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ¾ÕÀ¸·Î ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÇ Àαâ´Â Á¡Ã³ Ä¿Áú °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°Ý¿¡ Áý¹ä°°Àº dz¼ºÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô Àα⠸޴º¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸ÀÚ.
±èÇýÀÚ ¸í°¡¹Ù½ÏºÒ°í±â(GS25)
Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡µµ ¸Àµµ ÁÁ°í ǪÁüÇÏ´Ù´Â ¶æÀÇ 'ÇýÀÚ½º·´´Ù'¶ó´Â ½ÅÁ¶¾î±îÁö ¸¸µé¾î³½ ±èÇýÀÚµµ½Ã¶ô. ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô°è¿¡¼ ´Ã »óÀ§±Ç¿¡ ÁøÀÔÇÏ´Â ±èÇýÀÚµµ½Ã¶ôÀº ±× Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±×Áß ÇϳªÀÎ '¸í°¡¹Ù½ÏºÒ°í±â'´Â È·ÁÇÑ ±¸¼ºÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¸¶À½À» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. µðÅ×ÀÏÀÌ »ì¾ÆÀִ ťºêÇü ¹ä°ú ¹Ù½ÏºÒ°í±â, Àâä, °Ç»õ¿ìÁ¶¸², È£¹Ú³ª¹°, ººÀ½±èÄ¡, Çܰè¶õÆ¢±è»÷µåÀ§Ä¡ µî ÇýÀÚ½º·¯¿î ¾çÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸ÞÀθ޴ºÀÎ ¹Ù½ÏºÒ°í±â´Â ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ºÒ°í±â¿Í ºñ½ÁÇØ °¡°Ý´ëºñ ÈǸ¢ÇÑ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 770kcal, °¡°ÝÀº 4,000¿øÀÌ´Ù.
±èÇýÀÚ µî½Éµ·±î½ºµµ½Ã¶ô(GS25)
ÇýÀÚµµ½Ã¶ôÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ Àαâ¸Þ´º 'µî½Éµ·±î½ºµµ½Ã¶ô'. °ËÁö¼Õ°¡¶ô µÎ²²¸¸ÇÑ µ·±î½º°¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ºñÁÖ¾óÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ±¸¼ºÀº µî½Éµ·±î½º, ½ºÆÄ°ÔƼ, ġŲ°¡¶ó¾Æ°Ô, ººÀ½±èÄ¡, û°æÃ¤ººÀ½, ¼Ò¼¼Áö, 1/2°è¶õ¸»ÀÌ ±×¸®°í °³º°Æ÷ÀåµÈ µ·±î½º ¼Ò½º°¡ Á¦°øµÈ´Ù. ¼öÁ¦µ·±î½º ºÎ·´Áö ¾ÊÀº µî½Éµ·±î½º´Â ºÎµå·¯¿òÀÌ Æ¯Â¡. °°ÀÌ Á¦°øµÇ´Â ¼Ò½º´Â ÀϽĽºÅ¸ÀÏ·Î ´Þ´ÞÇϰí, °è¶õ¸»À̵µ ÀϽĽºÅ¸ÀÏ·Î ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇÏ´Ù. ÇݽҷΠÁöÀº ½Ò¹äÀº À±±â°í È帣°í ÂûÁ® ¹ä¶§¹®¿¡ ÀÌ µµ½Ã¶ôÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ. Ä®·Î¸®´Â 760kcal·Î ´Ù¼Ò ³ôÀºÆíÀÌ´Ù. °¡°ÝÀº 4,500¿ø.
¸¶ÀÌÈ« È«¼®Ãµ ġŲµµ½Ã¶ô(GS25)
GS25ÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ºê·£µå È«¼®Ãµ µµ½Ã¶ô Áß 'ġŲ µµ½Ã¶ô'ÀÌ Ä¡Å²´öÈĵéÀÇ »ç¶ûÀ» ÇÑ ¸ö¿¡ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¿ä½Ä¾÷°è ÃÖ°ÀÚÀÎ È«¼®ÃµÀ» ¸ðµ¨·Î ¸¸µç ġŲµµ½Ã¶ôÀº 3,500¿øÀ̶ó´Â Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ġŲ¸Þ´º¸¦ 2°¡Áö³ª ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â Á¡ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¹ä, ¸¶¿äġŲ, ¾ç³äġŲ, ¼Ò¼¼Áö, ½ºÅ©·¥ºí¿¡Å©, ººÀ½±èÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ´Ù. ¸¶¿ä³×Áî°¡ µé¾î°£ ¸¶¿äġŲÀº ´Þ´ÞÇϰí Áß±¹½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇÑ ¾ç³äġŲÀº ¸ÅÄÞÇÏ´Ï µÎ°¡Áö ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 704kcal, °¡°ÝÀº 3,500¿øÀÌ´Ù.
ÁָԹ似Ʈ(GS25)
ǪÁüÇÑ ¾ç°ú ÂøÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î GS25 Àα⠵µ½Ã¶ô ¸Þ´º·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â 'ÁָԹ似Ʈ'. ¸Ô¾îº» »ç¶÷µéÀÇ Èıâ·Î ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ÀÚÀÚÇØ »¡¸® ±¸¸ÅÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é º¸±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ. ±¸¼ºÀº Èĸ®°¡ÄÉ·Î ¹ö¹«·Á¼ ±èÀ¸·Î °¨»ê ÁÖ¸Ô¹ä 2°³¿Í Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¿Í Ä¥¸®¼Ò½º·Î ¹ö¹«¸° ġŲ, ºê·ÎÄݸ®, Å©·¡¹Ì¿Í ¹ö¹«¸° ÄÜ»ø·¯µå, 1/2 ¹Ý¼÷°è¶õÀÌ´Ù. °è¶õ°ú »ø·¯µå´Â Â÷°©°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °³º°ºÐ¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. 502kcal·Î ºÎ´ãµµ Àû°í °¡°Ýµµ 2,800¿øÀ¸·Î ¸Å¿ì Àú·ÅÇÏ´Ù.
Á¤ÅëÄ¿¸®(GS25)
GS25¿¡¼ ¾ß½ÉÂ÷°Ô ÁغñÇÑ 'Á¤ÅëÄ¿¸®µµ½Ã¶ô'. 4°¡ÁöÁ¾·ùÀÇ Æ¢±è°¡ ÀϺ»½Ä Ä«·¹¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ Àú·ÅÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô ¼øÀ§¿¡¼ ´Ã »óÀ§±Ç¿¡ ¿À¸£´Â ¸Þ´º´Ù. Ä«·¹´Â Æò¹üÇÑ ÀϺ»½Ä Ä«·¹·Î À§¿¡ ¸¶´ÃĨÀÌ ¿Ã·ÁÁ®ÀÖ¾î ¸¶´ÃÇâÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ¢±èÀº ġŲ°¡¶ó¾Æ°Ô, »õ¿ìÆ¢±è, ¾î¹¬Æ¢±è, ¿þÁö°¨ÀÚ 4°¡Áö·Î ¾î¹¬Æ¢±è¿¡´Â ÇÒ¶óÇÇ´¢°¡ µé¾îÀÖ¾î ¾à°£ ¸ÅÄÞÇÏ´Ù. ¿©±â¿¡ ¼Ò½ÃÁö, §Áö, ÇÇŬ, ¹äÀÌ ÇÔ²² Á¦°øµÅ ¾ËÂù±¸¼ºÀ¸·Î °¡¼ººñ °© Á¦Ç°À¸·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 680kcal, °¡°ÝÀº 4,300¿øÀÌ´Ù.
¹éÁ¾¿ø Çܽӵµ½Ã¶ô(CU)
ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô ¿Ç³ÀÇ ÁÖ¿ªÀÎ '¹éÁ¾¿ø µµ½Ã¶ô'Àº Áý¹ä ¹é¼±»ýÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ¿ä¸®¿¬±¸°¡ ¹éÁ¾¿øÀÌ ¸¸µç ºê·£µå´Ù. ¹Ï°í ¸Ô´Â ¹éÁ¾¿ø µµ½Ã¶ôÀ̶ó°í ºÒ¸®¸é¼ Å« È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¹éÁ¾¿ø µµ½Ã¶ôÀº ¹éÁ¾¿ø ƯÀ¯ÀÇ ¸À±ò³ ¹ÝÂùÀ» ¿³º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×Áß µ¶Æ¯ÇÑ ºñÁÖ¾ó·Î ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ´Â Çܽӵµ½Ã¶ôÀÌ Àαâ´Ù. ¹äÀÌ ¾Èº¸ÀÏ Á¤µµ·Î µ¤Àº Çܰú ¼Ò½ÃÁö, ººÀ½±èÄ¡, °è¶õ¸»ÀÌ, È£¹Ú¹«Ä§, ±ïµÎ±â, ¹Ì´Ï¶±°¥ºñ, °¨ÀÚ人À½ ±×¸®°í µµ½Ã¶ô¹ÝÂù¿¡¼ º¸±â ¾î·Á¿î ºÏ¾î乫ħ±îÁö. ƯÈ÷ Çܰú ¹ä »çÀÌ¿¡ ±ò¸° ººÀ½±èÄ¡´Â Çܽӵµ½Ã¶ô Àα⿡ ÇÑ ¸òÇß´Ù. Ä®·Î¸®´Â 739kcal, °¡°ÝÀº 4,000¿øÀÌ´Ù.
¹éÁ¾¿ø ¿ì»ï°ãµµ½Ã¶ô(CU)
CU ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®ÀÎ ¹éÁ¾¿øÀÇ '¿ì»ï°ãµµ½Ã¶ô'. ´Ü°¡°¡ ³ô¾Æ ÀÚÁÖ ¸Ô±â ¾î·Á¿î ¿ì»ï°ãÀ» 5,000¿øµµ ¾ÈµÇ´Â Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ µµ½Ã¶ôÀ» °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÀαⰡ ÁÁ´Ù. ¹ä, ¿¾³¯¼Ò½ÃÁö, °è¶õ¸»ÀÌ, ¼Ò½ÃÁö¾ß人À½, ººÀ½±èÄ¡, °¨ÀÚÁ¶¸², ¸¶´ÃÂÐ, Å©¸²½ºÆÄ°ÔƼ ±×¸®°í ¿ì»ï°ãµµ½Ã¶ô¿¡ ÁÖ¿¬ ¿ì»ï°ã±îÁö. ¹éÁ¾¿øÀÇ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ºê·£µå º»°¡¿¡¼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¿ì»ï°ã°ú ¶È°°Àº ¸À°ú ºñÁÖ¾ó·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. Ä®·Î¸®´Â 780kcal, °¡°ÝÀº 4,300¿øÀÌ´Ù.
¹éÁ¾¿ø ¸ÀÀÖ´ß°¡½¿»ì µµ½Ã¶ô(CU)
¹éÁ¾¿øÀÇ ¸ÀÀÖ´ß°¡½¿»ì µµ½Ã¶ôÀº HACCP ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ìÀ» »ç¿ëÇØ ¹Ï°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â µµ½Ã¶ôÀÓÀ» ´Ù½Ã Çѹø ÀÔÁõÇß´Ù. ±¸¼ºÀº ¹éÁ¾¿øµµ½Ã¶ôÀÇ ½Ò¹ä°ú Æ®·»µå¸¶Å©ÀÎ ¿¾³¯¼Ò¼¼Áö¿Í °è¶õ¸»ÀÌ´Â ±âº»À¸·Î ººÀ½±èÄ¡, È£¹Ú³ª¹°, Ä¥¸®ÇÑÀÔµ·±î½º ±×¸®°í ¸ÅÄÞÇÑ ¾ç³äÀ¸·Î Á¶¸° ´ß°¡½¿»ìÀÌ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀ» ¾ç³ä¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ Á¶·Á ´ß°¡½¿»ì ƯÀ¯ÀÇ ÆÜÆÜÇÔÀÌ ÃËÃËÇÏ´Ï ºÎµå·´°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 798kcal, °¡°ÝÀº 3,900¿øÀÌ´Ù.
¹éÁ¾¿ø ÇÑÆÇµµ½Ã¶ô(CU)
¹éÁ¾¿ø µµ½Ã¶ôÀÇ ÀÚÁ¸½ÉÀÎ 'ÇÑÆÇµµ½Ã¶ô'Àº °¡°Ý´ëºñ ǪÁüÇÑ ¾çÀ¸·Î °¡¼ººñ °© µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ºÒ¸°´Ù. 4,000¿øµµ ä µÇÁö ¾Ê´Â °¡°Ý¿¡ 10ÂùÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¿©´À Áý¹äºÎ·´Áö ¾ÊÀº °¡Áþ¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. µ¿±×¶õ¼Ò½ÃÁö, °è¶õ¸»ÀÌ, ººÀ½±èÄ¡, ºÒ°í±â, ¶±°¥ºñ, ´ßÆ¢±è, ¾î¹¬ººÀ½, °Ô¸À»ì, °¨ÀÚÁ¶¸²À¸·Î ±¸¼ºµÆÀ¸¸ç ÇѰ¡µæ ǪÁüÇÑ ¹äµµ Á¦°øµÈ´Ù. ¹ÝÂùÀÌ ´Ù¾çÇØ ¸Ô¾îµµ ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê¾Æ Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ÃæºÐÇÑ´Ù. Ä®·Î¸®´Â 827kcal, °¡°ÝÀº 3,500¿øÀÌ´Ù.
Çý¸® 11Âùµµ½Ã¶ô(¼¼ºìÀÏ·¹ºì)
ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô°èÀÇ ½ÅÈï°ÀÚÀÎ Çý¸®µµ½Ã¶ô. ±×Áß 11Âùµµ½Ã¶ôÀº ÆíÀÇÁ¡µµ½Ã¶ô¿¡ ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿ì¼öÇÑ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. ¹ä°ú ÇÔ°Ô 11Âù ¹ÝÂùÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ¾îÀÖÀ¸¸ç Ä¥¸®»õ¿ì, »ý¼±°¡½º, ¹ö¼¸ººÀ½, ¹«¸»·©ÀÌ, Á¦À°ººÀ½, ¶¥ÄáÁ¶¸², ººÀ½±èÄ¡, ³Êºñ¾Æ´Ï, °è¶õÀåÁ¶¸², ¸¶´ÃÂÐ, Áø¹Ìä±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¼Ò Ä®·Î¸®°¡ ³ôÁö¸¸ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°Å³ª µçµçÇÑ ½Ä»ç¸¦ Çϰí½Í´Ù¸é 11Âùµµ½Ã¶ôÀÌ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Ä®·Î´Ï´Â 975kcal, °¡°ÝÀº 4,500¿øÀÌ´Ù.
ȲÇöÁÖ press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
´ñ±Û 1°³ ·Î±×¾Æ¿ô
-
¾ð¾îÀÇÁ¤¿ø 2017-08-05 13:42:26
¸ÀÁý º¸´Ù ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÌ °¡¼ººñ °©Àεí! ¹°·Ð ¸Àµµ ÀÖÀ½

¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.