µ¥Àϸ®·Î À̵¿

µ¥Àϸ®Çªµå

°Ë»ö

µ¥Àϸ®Çªµå ´ë¸Þ´º

µ¥Àϸ®Çªµå ¼­ºê¸Þ´º

±â»ç ¸®½ºÆ®

°£ÆíÇÑ ¾ß½Ä ¸Þ´º·Î µü! ÆíÀÇÁ¡ ³Ãµ¿½Äǰ

±Û : ¿ø¼ö¿¬


ºÐ¸í Àú³á ½Ä»ç¸¦ Çߴµ¥, ¹ãÀÌ ±í¾îÁú¼ö·Ï ¾ß½ÄÀÌ »ý°¢³ª°í ¹è°¡ °íÇ °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±×³É ÀÚÀÚ´Ï À½½ÄÀÌ ´« ¾Õ¿¡ ¾Æ¸¥°Å·Á¼­ µµÀúÈ÷ Àáµé ¼ö ¾ø´Ù¸é, Áý ¾Õ ÆíÀÇÁ¡À¸·Î °¡ º¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ¿äÁò ÆíÀÇÁ¡ ½ÄǰµéÀº °¡°Ý ´ëºñ ³Ë³ËÇÑ ¾ç°ú ´ëÁßÀûÀÎ ÀÔ¸ÀÀ¸·Î ¸¹Àº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

 

ÆíÀÇÁ¡ ½ÄǰµéÀº Á¶¸® ¹æ¹ý ¶ÇÇÑ ±²ÀåÈ÷ °£´ÜÇØ¼­ ¿ä¸®Çϰí Ä¡¿ì±â ±ÍÂúÀº »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÆíÀÇÁ¡ ³Ãµ¿½Äǰ °¡¿îµ¥ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÎÁ¤ÇÑ °¡¼ººñ Ë£ ÆíÀÇÁ¡ ³Ãµ¿½ÄǰµéÀ» ÁغñÇß´Ù. ÃâÃâÇØ¼­ Àá ¸ø µå´Â ¹ã, ´ç½ÅÀÇ Çã±â¿Í ¿µÈ¥À» Ãæ¸¸ÇÏ°Ô ÇØÁÙ ÆíÀÇÁ¡ ³Ãµ¿½Äǰ best 10À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

 

 

1. À§´ëÇÑ ´ß°­Á¤


6500¿øÀ̶ó´Â ÂøÇÑ °¡°Ý¿¡ ǪÁüÇÏ°Ô ´ã°ÜÀÖ´Â GS25 ÆíÀÇÁ¡ÀÇ ¡®À§´ëÇÑ ´ß°­Á¤¡¯Àº À§´ëÇÑ ½Ã¸®Áî Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷³ª ÀαⰡ ÁÁÀº ½ÄǰÀÌ´Ù. ¾ç³äġŲ ¼Ò½º°¡ µë»Ò »Ñ·ÁÁ® ÀÖ¾î ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â À§´ëÇÑ ´ß°­Á¤Àº ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿ö ¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, È¥ÀÚ ¸Ô±â¿¡´Â ´Ù¼Ò ¾çÀÌ ¸¹´Ù. ´ß°­Á¤ Àü¹®Á¡¿¡¼­ ¹Ù·Î ³ª¿Â °Íó·³ ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨Àº ¾øÁö¸¸, µü ÀÌ Á¡¸¸ »©¸é ÈìÀâÀ» °Í ¾ø´Â ÆíÀÇÁ¡ ½ÄǰÀÌ´Ù.

 

 

 

 



2. ¸Å¿î¹Ì´ÏÁ·¹ß


¿äÁò¿¡´Â Á·¹ßµµ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ »ç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÆíÀÇÁ¡¸¶´Ù ÆÇ¸ÅÇÏ´Â Á·¹ß ºê·£µå´Â ´Ù¸£Áö¸¸ ÃÖ±Ù ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â Á·¹ßÀº ³îºÎ½Ã¸®Áî °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ³îºÎ°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¾ÈÁÖ ¡®¸Å¿î¹Ì´ÏÁ·¹ß¡¯ÀÌ´Ù. ¾çÀÌ ¸¹Àº ÆíÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 2ºÐ 30Ãʰ¡·® µ¥¿ö¼­ È¥ÀÚ ¼ú ¾ÈÁÖ·Î Áñ±â±â¿¡ ¼Õ»ö ¾øÀ¸¸ç, ±×³É ¾ß½ÄÀ¸·Î Áñ±â±â¿¡µµ ÁÁ´Ù.

 

 

3. ¹öÆÈ·ÎÀ®


Áý¿¡¼­ ¿©À¯·Ó°Ô ÇÑ ÀÜÀ» Áñ±â´Â È¥¼úÁ·¿¡°Ô Àα⠾ÈÁÖ·Î »ç¶û ¹Þ´Â ÆíÀÇÁ¡ ¹öÆÈ·ÎÀ®Àº ¸ÆÁÖ ¾ÈÁְ⠾߽ÄÀ¸·Î ƯÈ÷ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. È¥ÀÚ Ä¡Å² ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ½ÃÄÑ ¸Ô±â¿¡´Â ºÎ´ã½º·´°í, ±×³É ÀÚÀÚ´Ï ´« ¾Õ¿¡ ´ßÀÌ ³¯¾Æ´Ù³à¼­ ÀáÀ» Àß ¼ö ¾øÀ» ¶§ ¸Ô±â¿¡ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ±â¸§±â ÁÄÁÄ È帣´Â ¹öÆÈ·ÎÀ®Àº ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨°ú ´ëÁßÀûÀÎ ¸ÀÀ¸·Î Áö±Ýµµ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ°í ÀÖ´Ù.

 

 

 

4. ÀÚÀ̾ðÆ®ÇÇÀÚ


ÆíÀÇÁ¡ CUÀÇ ÀÚÀ̾ðÆ®ÇÇÀÚ´Â ÇÇÀÚÁýÀÌ ¹®À» ´ÝÀº ¾ß½ÉÇÑ ½Ã°£¿¡ »ç ¸Ô±â ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 1ºÐ¸¸ µ¥¿ì¸é °« ±¸¿ö³½ µíÇÑ µû²öµû²öÇϰí Å­Áö¸·ÇÑ ÇÇÀÚ ÇÑ Á¶°¢À» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 2,400¿øÀ̶ó´Â ÂøÇÑ °¡°ÝÀº ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾ÊÁö¸¸, Ä®·Î¸®´Â 535kcalÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸ÅÀÏ ¹ã¸¶´Ù Áñ°Ü ¸Ô°ÔµÇ¸é »ìÀÌ Âñ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ³Ê¹« ´ÊÀº ¹ã º¸´Ù ³·¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

 

 



5. ººÀ½Â«»Í¸é


¸ÅÄÞÇÑ ¸é¿ä¸®°¡ »ý°¢³¯ ¶§, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ¸¸ µ¹¸®¸é ÈÄ·ç·è ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÆíÀÇÁ¡ ººÀ½Â«»Í¸éÀº Àû´çÈ÷ ¸Å¿î ¸À¿¡ ¸éÀÇ Åº·Â¼ºµµ ÁÁ¾Æ¼­ ƯÈ÷ ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡¼­ ¾ß½ÄÀ¸·Î ÀαⰡ ÁÁ´Ù. «»Í ¾ç³äÀÇ ¸Àµµ »ý°¢ ÀÌ»óÀ¸·Î ÁÁ¾Æ¼­ Áß±¹ÁýÀÌ ¹® ´Ý´Â ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ »ç¼­ ¸Ô±â ÁÁ´Ù. ´Ù ¸Ô°í ³ª¼­ ¹º°¡ ºÎÁ·ÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù¸é ³²Àº ¾ç³ä¿¡ ¹äÀ» ºñº­º¸ÀÚ.

 

 

 

6. ÇÇÀÚ¶±ººÀÌ


ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ¿À¶Ñ±â ÇÇÀÚ¶±ººÀÌ´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¡®²Ü¸À¡¯À» ÀÎÁ¤Çؿ ´ëÇ¥ ¸Þ´º. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼­ 1,000W ±âÁØÀ¸·Î 3ºÐ 30Ãʸ¸ µ¥¿ì¸é ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. 1ÀκР¾çÀ¸·Î Àû´çÇϸç, ÇÇÀÚ¶±ººÀÌ ¾ç³ä¿¡ ¸¸µÎ µîÀÇ ´Ù¸¥ ºÐ½Ä·ù¸¦ Âï¾î ¸Ô¾îµµ ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Ù. ºÐ½ÄÀÌ »ý°¢³ª´Â ¹ã, ÆíÀÇÁ¡ ¿Àµ­±¹¹°°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

 

7. °íÇ⸸µÎ »þ¿À·Õ

 


ÇØÅ °íÇ⸸µÎ »þ¿À·ÕÀº ÆíÀÇÁ¡ ³Ãµ¿¸¸µÎ Áß¿¡¼­µµ ÀαⰡ ÁÁÀº ÆíÀÌ´Ù. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 3ºÐ¸¸ µ¥¿ì¸é ¹æ±Ý Âdz½ Â𠸸µÎó·³ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÑ 6°³ÀÇ ¸¸µÎ°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç, °íÇ⸸µÎ¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îº» »ç¶÷µéÀº »þ¿À·Õ¿¡¼­µµ °íÇ⸸µÎ¸¸ÀÇ Æ¯À¯ÀÇ ¸ÀÀÌ ³­´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×³É ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸, ÆíÀÇÁ¡ »ç¸®°õÅÁ¿¡ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸¸µÎ°õÅÁÀ¸·Îµµ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

 

8. ½¡ºÒ ´ß°­Á¤


CJ¿¡¼­ Ãâ½ÃÇÑ ÆíÀÇÁ¡ ³Ãµ¿½Äǰ ½¡ºÒ ´ß°­Á¤Àº 2ºÐÁ¤µµ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¥¿ö¼­ ¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ÀÏ¹Ý ´ß°­Á¤º¸´Ù »ì¦ ¸ÅÄÞÇϸ鼭µµ ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø ÀÔ¿¡ ³ÖÀ¸¸é ´Ù ¸ÔÀ» ¶§±îÁö Á£°¡¶ôÀ» ³õÀ» ¼ö ¾ø°Ô ¸¸µç´Ù. ´ß°­Á¤ °í±âµµ ¾ßµé¾ßµé ºÎµå·¯¿ö¼­ ¸Ô±â ¼ö¿ùÇϰí, ġŲÀÌ ¸Ô±â ºÎ´ã½º·¯¿ï ¶§ ´ë½ÅÇØ¼­ ¸Ô±â¿¡µµ ÁÁ´Ù.

 

 

9. ¸é»ç¶û Å©¸²¿ìµ¿


ºÎµå·¯¿î ±î¸£º¸³ª¶ó ¼Ò½º¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Ç« ºüÁø´Ù´Â ¸é»ç¶û Å©¸²¿ìµ¿Àº ÇÑ °³¿¡ 3,500¿øÀ¸·Î, ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 5ºÐ 30Ãʵ¿¾È µ¥¿ö¼­ Á£°¡¶ôÀ¸·Î Àß ºñº­¸Ô±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù. ±î¸£º¸³ª¶ó ¼Ò½º¿¡ ¿ìµ¿ ¸éÀ» ³ÖÀº ´©±¸³ª ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀ» °®°í ÀÖ´Â ¸é»ç¶û Å©¸²¿ìµ¿Àº ¾ÆÁÖ ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºÎ´ã¾ø´Â ¾ß½ÄÀ¸·Î ¸Ô±â¿¡ ÁÁ´Ù.

 

 

 

10. ³Ãµ¿¸Á°í½ºÆ½ 60


¸Á°í ´öÈĵéÀÌ ±ØÂùÇÏ´Â ¸®¾ó 100% ³Ãµ¿ ¸Á°í! DoleÀÇ ¡®³Ãµ¿¸Á°í½ºÆ½ 60¡¯Àº ÁøÂ¥ »ý ¸Á°í¸¦ ¾ó·Á¼­ ÆÇ¸ÅÇϱ⠶§¹®¿¡ ´õÀ§¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ´ë½Å ¸Ô±â¿¡µµ ÁÁ°í, ¸Á°í°¡ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ¹Ù·Î ¹Ù·Î »ç ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Ã³·³ ³ª¹« ½ºÆ½¿¡ ²ÈÇô ÀÖ¾î µé°í ¸Ô±â ÆíÇϸç, Â̱êÂÌ±ê ´Þ´ÞÇÑ ¸Á°íÀÇ ½Ä°¨À» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

 

¿ø¼ö¿¬ press@daily.co.kr

´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

    SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
    ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

    ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

      ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä

        Ǫµå, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´ã´Ù

          »ý»ýÇÑ Çªµå À̾߱â

            ³»Á¤º¸°ü¸®