ÇٺҴߺºÀ½¸é ÄŶó¸é °ú¿¬ ¾ó¸¶³ª ¸Å¿ï±î?
±Û : ȲÇöÁÖ
2017 'ºÓÀº ´ß'ÀÇ ÇØ¸¦ ±â³äÇÏ¿© ¸¸µé¾ú´Ù´Â »ï¾ç½ÄǰÀÇ 'ÇٺҴߺºÀ½¸é'. ±Ý»ö ¹®±¸°¡ ¹ÚÈù ÇÑÁ¤ÆÇÀ¸·Î ºÀÁö 5¸¸ °³, ¿ë±â 5¸¸ °³·Î Á¤Çؼ ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ÇٺҴߺºÀ½¸éÀº ȲöÇÑ ¸Å¿î¸Àó·³ ±× Àα⵵ ȲöÇÏ´Ù. ÀÌ¹Ì 'ºÒ´ßººÀ½¸é'À¸·Î ¸Å¿î¸ÀÀÇ Ã´µµ°¡ µÈ ºÒ´ß ½Ã¸®Áî´Â Çѱ¹»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü±¹¿¡¼µµ ±× ÀαⰡ ´ë´ÜÇÏ´Ù. ¸Ê±â·Î ¼Ò¹®³ ±âÁ¸ÀÇ ºÒ´ßººÀ½¸éº¸´Ù 2¹è ¸Å¿î ÇÙ! ºÒ´ßººÀ½¸éÀ¸·Î ¸Å¿î¸ÀÀÌ ´õ¿í °Á¶µÇ¾î ¸®´º¾óµÈ »óǰÀÌ´Ù.
Á¦°ø·® 105g / °¡°Ý 1,400¿ø
¿ÂÅë »õ»¡°£ »ö»óÀ¸·Î ¸Å¿î¸ÀÀ» °Á¶ÇÑ ÇٺҴߺºÀ½¸é. ƯÈ÷, ±âÁ¸ÀÇ ¸Å¿î¸Àº¸´Ù 2¹è ¸Å¿òÀ» °Á¶ÇÑ 'ÇÙ'À̶õ ´Ü¾î°¡ ¾ó¸¶³ª ´õ ¸Å¿ïÁö È£±â½ÉÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿À¸¥ÂÊ ÇÏ´Ü¿¡ '2017 ºÓÀº ´ßÀÇ ÇØ ÇÑÁ¤ÆÇ'À̶õ ¹®±¸´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ±¸¸Å ¿å±¸¸¦ »ó½Â½ÃŲ´Ù. ÀÌ·± ¸¶ÄÉÆÃÀÌ ¼º°øÇÑ °ÍÀϱî. ÇٺҴߺºÀ½¸éÀº À¯Æ©ºê³ª °¢Á¾ SNS¿¡ ½¢ÇÏ°Ô °Å·ÐµÇ¸é¼ ÈÁ¦°¡ µÆ´Ù.
ÇٺҴߺºÀ½¸éÀº ¿ë±â ÇÑ ¸é¿¡ ¸Å¿î¸À ·¹º§À» Å×½ºÆ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸°¡ ÀûÇôÀÖ´Ù. Æò°¡ ±âÁØÀº ±×µ¿¾È Ãâ½ÃµÈ 'ºÒ´ß'½Ã¸®ÁîÀÇ ¶ó¸éÀ¸·Î Lv.1Àº Ä¡ÁîºÒ´ßººÀ½¸é, Lv.2 ´Â ºÒ´ßººÀ½¸é, Lv.3Àº ºÒ´ßººÀ½ÅÁ¸é, Lv.4´Â ÇٺҴߺºÀ½¸éÀÌ´Ù. Lv.4¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÇٺҴߺºÀ½¸é »óÀ§ 1%, ½ÅÀÇ °æÁö¿¡ ¿À¸¥ ¸Å¿î¸ÀÀÇ °ÀÚ¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÇٺҴߺºÀ½¸éÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸Å¿îÁö °¡´ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº ±âÁ¸ÀÇ ºÒ´ßººÀ½¸é°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô 1,400¿øÀÌ´Ù.
¾Ë¾Æº¸ÀÚ
¢º¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã
ÇٺҴߺºÀ½¸éÀÇ ÁÖ¿ä ¿ø·á´Â ĸ»çÀ̽Å, ±×¸±Ä¡Å²³óÃà¾×, ÇϹٳ׷θÀ½ÃÁî´×, ¸Å¿î°íÃߺ£À̽ººÐ¸»ÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ĸ»çÀ̽ÅÀ» 2¹è·Î ³Ö¾î ¸Å¿î¸ÀÀ» ´õ¿í ³ô¿´´Ù. ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã¸¦ »ìÆìº¸¸é 1ȸ Á¦°ø·® ±âÁØ ¿·® 425kcal / ź¼öȹ° 64g / ´ç·ù 6g / ´Ü¹éÁú 9g / Áö¹æ 15g / Æ÷ÈÁö¹æ 7g / Æ®·£½ºÁö¹æ 0g / ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 0mg / ³ªÆ®·ý 970mgÀÌ´Ù.
¢º±¸¼º
±¸¼ºÀº ÀϹÝÀûÀÎ ÄŶó¸é°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ¸é, ¾×»ó¼öÇÁ, Ç÷¹ÀÌÅ©·Î °£´ÜÇÏ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ºÒ´ßººÀ½¸éÀÌ ¸®´º¾óµÇ¸é¼ ±¸¼ºµµ Á¶±Ý ¹Ù²î¾úÀ»±î¶ó´Â ±â´ë°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ ¾Æ½±°Ôµµ º¯ÇÑ°Ç 2¹è ¸Å¿öÁø ¾×»ó¼öÇÁ»ÓÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ¸Ô¾îº¼±î?
¢ºÁ¶¸®¹ýÀº ±âÁ¸ÀÇ ºÒ´ßººÀ½¸é°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
1. ¸ÕÀú ²ú´Â ¹°À» ¿ë±â ¾ÈÂÊ Ç¥½Ã ¼±±îÁö ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý°í 4ºÐ°£ ±â´Ù¸°´Ù.
2. 4ºÐ ÈÄ ¶Ñ²±À» ¿¾î ¸éÀÌ À;úÀ¸¸é, ¹°À» µû¶ó ¹ö¸°´Ù.
3. ¸é¿¡ ¾×»ó¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í ºñºó ÈÄ, ººÀ½Âü±ú¿Í ±¸¿î ±è°¡·ç Ç÷¹ÀÌÅ©¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
1. ¸ÕÀú ²ú´Â ¹°À» ¿ë±â ¾ÈÂÊ Ç¥½Ã ¼±±îÁö ºÎÀº ÈÄ ¶Ñ²±À» ´Ý°í 4ºÐ°£ ±â´Ù¸°´Ù.
2. 4ºÐ ÈÄ ¶Ñ²±À» ¿¾î ¸éÀÌ À;úÀ¸¸é, ¹°À» µû¶ó ³½´Ù.
3. ¸é¿¡ ¾×»ó¼öÇÁ¸¦ ³Ö°í ºñºó ÈÄ, ººÀ½Âü±ú¿Í ±¸¿î ±è°¡·ç Ç÷¹ÀÌÅ©¸¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
¢º¿Ï¼º
ȲöÇÑ ÇٺҴߺºÀ½¸é
¾×»ó¼öÇÁ¸¦ ¶â´Â ¼ø°£ ¸ÅÄÞÇÑ ºÒ´ß ¼Ò½º ÇâÀÌ ÄÚ³¡À» °Å¸ÇÑ´Ù. ¸ÅÄÞÇÑ ¼Ò½º¸¦ ÇÑ ¹æ¿ïµµ ³²±è¾øÀÌ Âß Â¥³ÖÀº ÈÄ ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾î ºñºñ¸é, ¾ÆÁ÷ ¸ÔÁöµµ ¾Ê¾Ò´Âµ¥ ¸Å¿î Çâ°ú ¸ÀÀÖ´Â ºñÁÖ¾ó¿¡ Ä§ÀÌ ²Ã±ï ³Ñ¾î°£´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ººÀº Âü±ú¿Í ±è Ç÷¹ÀÌÅ©±îÁö »Ñ¸®¸é ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ÇٺҴߺºÀ½¸éÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. »¡°£ ¸é¿¡ »Ñ·ÁÁø ±è Ç÷¹ÀÌÅ©´Â º¸¸é º¼¼ö·Ï ¸ÀÀÖ´Â Á¶ÇÕÀÌ´Ù.
ºñºô¼ö·Ï ¸ÅÄÞÇÑ ÇâÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ´õ¿í ±¸¹Ì¸¦ ´ç±â°Ô ÇÑ´Ù. Á£°¡¶ô¿¡ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ÇÑ ÀÔ¿¡ ³Ö´Â ¼ø°£ µµ´ëü ¹¹°¡ ¸Ê´Ù´Â °ÇÁö ÀǾÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 20Ãʸ¸ ±â´Ù·Áº¸ÀÚ. µÚ³¡ Àå³ ¾Æ´Ñ ¸Å¿î¸ÀÀÌ ÀÔ¼Ó¿¡¼ ÈÖ¸ô¾ÆÄ¥ Å×´Ï.
¸ÔÀ¸¸é ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¸Å¿î¸ÀÀÌ °íÅ뽺·¯¿ì¸é¼µµ ÀÚ²Ù¸¸ ¸Ô°Ô µÇ´Â Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ¸é¿¡ ¼Ò½º°¡ ¾Ë¸Â°Ô ¹è¾îµé¾î ´õ¿í ȲöÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀ» Àß ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. È®½ÇÈ÷ ºÒ´ßººÀ½¸éº¸´Ù ¸Ê´Ù. ´Ü, ±×µ¿¾È ¸Å¿î ¶ó¸éÀ» ¸¹ÀÌ Á¢ÇؼÀϱî? ¾öû³ ¸Å¿î¸ÀÀ» ±â´ëÇß´ø °Í°ú ´Þ¸®, ºÒ´ßººÀ½¸éÀÇ 3¹èµµ 4¹èµµ ¾Æ´Ñ µü! 2¹è Á¤µµ ¸Ê´Ù. ¹°·Ð ¸Å¿î¸ÀÀÇ °µµ°¡ ³ôÁö¸¸, Çô³¡À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¸Å¿î¸Àº¸´Ù´Â ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¼ÓÀÌ ¾Æ¸° ¸Å¿î¸ÀÀÌ´Ù.
ÀÀ¿ë ¸Þ´º
¢ºÈ¯»óÀÇ Á¶ÇÕ '½ºÆ®¸µ Ä¡Áî'
¸Å¿î À½½Ä¿¡ Ä¡Áî°¡ ºüÁú½î³Ä. ¸Å¿î¸À°ú Ä¡Áî´Â ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â ȯ»óÀÇ Â¦²áÀÌ´Ù. ºÒ´ßººÀ½¸éÀÌ Ã³À½ Ãâ½ÃµÆÀ» ¶§ À¯ÇàÇÏ´ø ·¹½ÃÇÇ¿¡µµ ²À ½ºÆ®¸µ Ä¡Áî°¡ µé¾î°¬´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®¸µ Ä¡Á Àß°Ô Âõ¾î ¿Ã·Á ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 30Ãʰ£ µ¹·ÁÁá´Ù. »¡°£ ¸é »çÀÌ·Î Èê·¯³»¸®´Â ÇϾá Ä¡ÁîÀÇ ÀÚÅ´ ¿Ïº® ±× ÀÚü. ¸ÅÄÞÇϸ鼵µ ºÎµå·¯¿î Ä¡ÁîÀÇ °í¼ÒÇÔÀÌ ´õÇØÁ® dz¹Ì°¡ ´õ¿í ¾÷±×·¹À̵åµÈ´Ù. Ä¡Á Ãß°¡ÇÏ¸é ¸Å¿î¸ÀÀÌ »ì¦ ÁßÈµÇ´Ï °ßµð±â Èûµé Á¤µµ·Î ¸Ê´Ù¸é Ä¡Á ³Ö¾î ¸Ô±æ ÃßõÇÑ´Ù.
¢º¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» ´õÇÏ°í ½Í´Ù¸é '¿ÀÀÌ'
'ÆÈµµºñºö¸é'À» »ì¦ ÀÀ¿ëÇÑ ¹æ¹ý. ÇٺҴߺºÀ½¸é¿¡ ¾ã°Ô ä ½ã ¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é, ½Ã¿øÇÏ°í ¾Æ»èÇÑ ¿ÀÀÌÀÇ ½Ä°¨ÀÌ Àß ¾î¿ì·¯Á® ÁÁ´Ù.
¢º¶ó¸é¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â '´Þ°¿ ÇÁ¶óÀÌ'

´Þ°¿Àº ¿ª½Ã ¹Ý¼÷. ÈòÀÚ¸¸ ÀÍÈ÷°í ³ë¸¥ÀÚ´Â ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ´Þ°¿ ÇÁ¶óÀ̸¦ ºÒ´ßººÀ½¸é¿¡ °çµé¿© ¸Ô´Â °Íµµ °·Â ÃßõÇÑ´Ù. ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Åå ÅͶ߷Á ¸é À§¿¡ Àû½Å ÈÄ ºñº ¸ÔÀ¸¸é ±×¾ß¸»·Î ²Ü¸ÀÀÌ´Ù.
¢º´õ ¸ÅÄÞÇÏ°Ô Áñ±â°í ½Í´Ù¸é 'û¾ç°íÃß'
ÇٺҴߺºÀ½¸éÀÌ ¾Æ¹«¸® ½ÅÀÇ °æÁö¿¡ ¿À¸¦ ¸¸Å ¸Ê´Ù ÇØµµ ºÐ¸í º°·Î ¸Ê´Ù°í ´À³¢Áö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·± »ç¶÷µé¿¡°Ô ÃßõÇϴ û¾ç°íÃß. û¾ç°íÃß 1~2°³¸¦ ¼Û¼Û ½ä¾î ³Ö¾î¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿î¸ÀÀº 2¹è°¡ ¾Æ´Ñ 4¹è. ³Ê¹« ¸Å¿ö º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁøÂ¥ ¸Å¿î¸À ÃÖ°ÀÚ¿¡°Ô¸¸ ÃßõÇÑ´Ù.
µ¥Àϸ®ÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ À½½Ä Æò°¡
¿ª½Ã ±â´ë¸¦ Àú¹ö¸®Áö ¾ÊÀº 'ÇٺҴߺºÀ½¸é'. ¼ö¸¹Àº ºÒ´ßººÀ½¸é ¾ÖÈ£°¡¸¦ ¸¸µç ¶ó¸é´ä°Ô °ÇÑ Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦´Â ĸ»çÀ̽ÅÀÇ »ì¦ ÀΰøÀûÀÎ ¸Å¿î¸Àµµ ºÒ´ß ½Ã¸®ÁîÀÇ Æ®·¹ÀÌÆ® ¸¶Å©¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ°¡ µÇ¾ú´Ù. 2¹è ¸Å¿î¸ÀÀ» °Á¶ÇØ ¸Å¿î¸À¿¡ ¿±¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµé »çÀÌ¿¡¼ Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â 'ÇٺҴߺºÀ½¸é'. ÀÔ¾È °¡µæ ºÒÀÌ ³ µíÇÑ ¸Å¿î¸Àµµ ¿©ÀüÇÏÁö¸¸, ¼ÓÀÌ ¾Æ·Á¿À´Â ¸Å¿î¸ÀÀÇ °íÅëµµ ¿©ÀüÇÏ´Ù. ´Ü, ¸Å¿î¸ÀÀÇ °µµ°¡ °ÇØÁø °Í À̿ܿ¡ ´Ù¸¥ º¯È°¡ ¾ø¾î ¾Æ½±´Ù.
±âÀÚÀÇ ÆòÁ¡
¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù
¢º'Çô³¡'À» °Å¸ÇÏ´Â ¸Å¿î¸Àº¸´Ù '°¡½¿¼Ó'À» °Å¸ÇÏ´Â ¸Å¿î¸À!
¿ì¸®³ª¶ó´Â À¯µ¶ '¸Å¿î¸À'¿¡ ¿±¤ÇÑ´Ù. 'ºÒ´ßººÀ½¸é', 'ºÒ´ß', '¸Å¿î °¥ºñÂò' µî µè±â¸¸ ÇØµµ ħÀÌ °íÀÌ´Â ¸Å¿î ¿ä¸®¿Í Çѱ¹ÀÎÀº ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â »çÀÌ´Ù. ±×·¡¼Àϱî. ¸Å¿î À½½ÄÀÇ Àαâ´Â ¾öû³ª´Ù. 'ÇٺҴߺºÀ½¸é' ¿ª½Ã Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â Èıâ·Î ±× ÀαⰡ °è¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. Àº±ÙÈ÷ µµÀüÁ¤½ÅÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°´Â ºÒ´ß ½Ã¸®Áî. ½ÅÀÇ °æÁö¸¦ ³ÑÀº ¸Å¿î¸À 'ÇٺҴߺºÀ½¸é'ÀÇ µÚ¸¦ ÀÌÀ» ¶Ç ´Ù¸¥ ºÒ´ß ½Ã¸®Áî°¡ ±â´ëµÈ´Ù.
ȲÇöÁÖ press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.





























