µ¥Àϸ®·Î À̵¿

µ¥Àϸ®Çªµå

°Ë»ö

µ¥Àϸ®Çªµå ´ë¸Þ´º

µ¥Àϸ®Çªµå ¼­ºê¸Þ´º

±â»ç ¸®½ºÆ®

º¸±â¿¡µµ ÁÁ°í ¸Àµµ ÁÁÀº, ÁýµéÀÌ À½½Ä Ãßõ

±Û : ÃÖ´Ù¹Ì

 

ÁýµéÀ̸¦ Çϱâ·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù¸é À½½ÄÀÌ °ñÄ©°Å¸®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ¼ºÀÇ ¾øÀÌ ÀüºÎ ´Ù ±¸ÀÔÇÑ À½½ÄÀ¸·Î ´ëÁ¢ÇÒ ¼öµµ ¾ø°í, ±×·¸´Ù°í ¸çÄ¥¿¡ °É·Á À½½ÄÀ» ÁغñÇÏÀÚ´Ï »ý°¢¸¸ ÇØµµ ÁöÄ£´Ù. ÀÌ·² ¶© ºñ±³Àû ¿ä¸®Çϱ⠰£´ÜÇϸ鼭µµ º¸±â ÁÁÀº ¸Þ´º¸¦ ÁغñÇÏ´Â °Ô Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿ä¸® Ãʺ¸¿©µµ °ÆÁ¤ ¸¶½Ã¶ó. ÁýµéÀÌ À½½ÄÀ¸·Î ³»³õ±â ÁÁÀº ±¸»ö ÁÁ°í ¸À ÁÁ°í ¿ä¸®ÇÏ±â ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ·¹½ÃÇÇ 10°¡Áö¸¦ ¸ð¾Ò´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÀûÀýÇÑ ¸Þ´º¸¦ °ñ¶ó Ȱ¿ëÇØº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.

 

1. ¹«½Ó¸»ÀÌ

»çÁø : À¯Æ©ºê ¾ÓÄá»óÄá

¿ÀÀÌ¿Í ´ç±ÙÀ» °¡´Ã°Ô ä ½ä°í, °è¶õÀÇ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇÏ¿© ºÎÄ£ ÈÄ Ã¤¸¦ ½ã´Ù. ¼è°í±âµµ 並 ½ä¾î ¾ç³ä Àç·á¸¦ ¹ö¹«¸° µÚ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ³Ö°í ºº¾ÆµÐ´Ù. ÂÊÆÄ´Â ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ, ¹«½Ó À§¿¡ ¼è°í±â, ´Þ°¿Áö´Ü, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ¹«¼øÀ» ¿Ã¸®°í µ¹µ¹ ¸»°í °¡¿îµ¥ ºÎºÐÀ» ÂÊÆÄ·Î ¹­À¸¸é ³¡. °£´ÜÇϸ鼭µµ º¸±â ÁÁ¾Æ ÁýµéÀÌ À½½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϱâ ÁÁÀº ¸Þ´º ¹«½Ó¸»À̰¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 



2. µÅÁö°¥ºñÂò

»çÁø : À¯Æ©ºê happycooking

Ç͹°À» Á¦°ÅÇÑ µÅÁö°¥ºñ¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº µÚ ¿ù°è¼öÀÙ 2~3ÀåÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ ²ú¿©ÁØ´Ù. ´ç±Ù, ¾çÆÄ µîÀ» °çµéÀÏ Àç·á·Î ½ä¾îµÎ°í, °¥ºñÂò ¾ç³ä(¹è 1/2, ¾çÆÄ 1/2, »ý°­ 1ÂÊ, ¸¶´Ã 1ÁÜ, Âü±â¸§ 2 Å« ¼ú, ¼³ÅÁ 1 Å« ¼ú, Áø°£Àå ¹ÝÄÅ)À» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¾ç³ä°ú µÅÁö°¥ºñ, ¾çÆÄ¿Í ´ç±ÙÀ» ÇÔ°Ô ³Ö°í Á¹À̵íÀÌ 10~20ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼º. ±× ÈÄ¿¡ ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ¹ã, ´ëÃß, °íÃß, ÇǸÁ µîÀ» ´õÇØ Á¶±Ý ´õ ²ú¿©µµ ÁÁ´Ù.

 

3. ¹ÐÇ£À¯³ªº£

»çÁø : ¾Æ³»ÀÇ ½ÄŹ

¹«, ÆÄ, ¾çÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸, ´Ù½Ã¸¶, ººÀº ¸êÄ¡¸¦ ³Ö°í À°¼ö¸¦ ³½ ÈÄ, ¼Ò±Ý, ¸À°£ÀåÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¾îµÐ´Ù. ¹èÃß-²¢ÀÙ-Â÷µ¹-¹èÃß-²¢ÀÙ-°í±â-¹èÃß-²¢ÀÙ-Â÷µ¹-¹èÃß ¼øÀ¸·Î ½×Àº µÚ ²úÀÏ ³¿ºñÀÇ ³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô °ã°ãÀÌ ½×Àº ¹ÐÇ£À¯¸¦ 4µîºÐÀ» ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ Â÷°îÂ÷°î ³Ö´Â´Ù. °¡¿îµ¥°¡ ºñ¾î ÀÖ´Ù¸é ÆØÀ̹ö¼¸, ¹é¸¸¼ÛÀ̹ö¼¸ µîÀ» ³Ö°í Ç¥°í¹ö¼¸À» ¿Ã¸°´Ù. ÀÌÈÄ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼º.

 

4. Åõ¿ò¹Ù ÆÄ½ºÅ¸

»çÁø : È¥ÀÚ¿ä

¾Æ¿ô¹é¿¡¼­ Àα⠸޴º·Î ²ÅÈ÷´Â Åõ¿ò¹Ù ÆÄ½ºÅ¸¸¦ ÁýµéÀÌ¿¡ °í½º¶õÈ÷ °¡Á®¿Íº¸ÀÚ. »ýÅ©¸² 200ml, ¿ìÀ¯ 100ml¸¦ ¼¯Àº µÚ ¾ã°Ô ½ã ´ëÆÄ¿Í Áø°£Àå 2½ºÇ¬À» ³Ö¾îµÎ°í ÃÖ¼Ò 2½Ã°£ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù. Âù¹°¿¡ Ç౺ ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì¿¡ °íÃå°¡·ç 3/2, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2, Áø°£Àå 1, ¸À¼ú 1½ºÇ¬À» ³Ö¾îÁÖ¾î ¼¯¾îÁØ´Ù. ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ì¿© ´Þ±º µÚ ¸¶´Ã°ú ÆäÆä·ÐÄ¡³ë¸¦ ºº´Ù°¡ ¾çÆÄ¿Í ¾ç¼ÛÀÌ, »õ¿ì¸¦ ³Ö°í, ¼÷¼º½ÃŲ ¿ìÀ¯¿Í »îÀº ¸éÀ» ³ÖÀ¸¸é Åõ¿ò¹Ù ÆÄ½ºÅ¸ ¿Ï¼º. ¸¶Áö¸·¿¡ ü´õÄ¡Áî¿Í ÆÄ¸¶»ê Ä¡Á »Ñ¸®´Â °Íµµ ÀØÁö ¸»ÀÚ.

 



5. °íÃßÀâä

 

±â¸§À» ³Ë³ËÇÏ°Ô µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ´ëÆÄ¸¦ ³Ö¾î ÆÄ±â¸§À» ³Ö°í, ´Þ°¿ ÈòÀÚ¸¦ Ǭ ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ÀÔÈù µÅÁö°í±â¸¦ ä ½ä¾î ±â¸§¿¡ ´Þ´Þ ºº´Â´Ù. °í±â°¡ ¾î´À Á¤µµ ÀÍÀ¸¸é °íÃß¿Í ¾çÆÄ¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î°¡¸ç ºº¾ÆÁØ µÚ, ±¼ ¼Ò½º·Î °£À» ÇØÁØ´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ²É»§À» °çµéÀ̸é ÁýµéÀÌ¿ë °íÃßÀâä ¸Þ´º ¿Ï¼º.

 

6. µµÅ丮¹¬ ¹«Ä§

 

¸ÕÀú µµÅ丮¹¬À» ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ µÎ°í, ¾ã°Ô ½ã ¿ÀÀÌ, È«°íÃß, Dz°íÃß¿Í Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã ¿µ¾çºÎÃß, ä ½ã ¾çÆÄ, ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã ġĿ¸®¸¦ ÁغñÇØµÐ´Ù. °£Àå 3, °íÃå°¡·ç 3/2, ±ú¼Ò±Ý 1/2, Âü±â¸§ 1, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1, ´ÙÁø ÆÄ 1, ½ÄÃÊ 2, ¼³ÅÁ 1½ºÇ¬À» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé°í, ¼ÕÁúÇÑ Ã¤¼Ò¿¡ ¾ç³äÀå Àý¹ÝÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸° µÚ µµÅ丮¹¬¿¡ ¿Ã¸®°í ³²Àº ¾ç³äÀåÀ» ºÎ¾îÁØ´Ù.

 

7. °¨ÀÚº£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ

 

´Þ°¿°ú °¨ÀÚ¸¦ »î¾Æ ´Þ°¿Àº ´ÙÁö°í °¨ÀÚ´Â À¸±ú°í, Å©·¡¹Ìµµ ´ÙÁø´Ù. ¿©±â¿¡ ¼Ò±Ý ÇѲ¿Áý°ú ¸¶¿ä³×Á ÇÔ²² ¹ö¹«¸° µÚ, ÇÑ ÁÜ Å©±â·Î ²Ç²Ç ¹¶ÃÄ º£ÀÌÄÁ À§¿¡ ¿Ã·Á µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ´Ù. ¸¶Áö¸· ¸»¸° ºÎºÐÀÌ ¾Æ·¡·Î °¡°Ô ÇØ¼­ ÆÒ¿¡¼­ ±¸¿î µÚ, ÆÄ¸¶»ê °¡·ç¿Í ÆÄ½½¸® °¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¸é °£´ÜÇϸ鼭µµ ¸Ô±â ÁÁÀº °¨ÀÚº£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ ¿Ï¼º.

 

8. µÅÁö°í±â µÎ·çÄ¡±â

 

°íÃå°¡·ç 2, °íÃßÀå 2, °£Àå 2, ¼³ÅÁ 3, ´ÙÁø¸¶´Ã 2, ûÁÖ 2, ´ÙÁø ÆÄ 2½ºÇ¬°ú ÈÄÃß, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾îÁÖ°í, ºÒ°í±â¿ë ¾Õ´Ù¸®»ìÀ» »ç¿ëÇØ ¾ç³äÀ» ¹«ÃÄÁØ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ³Ë³ËÇϸé ÇÏ·ç Á¤µµ Àç¿öµÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼¾ ºÒ¿¡ ÆÒÀ» ´Þ±¸°í °í±â¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¾çÆÄ, Âð ¾ç¹èÃß, ´ëÆÄ µîÀ» ³Ö°í ºü¸£°Ô ºº¾Æ³»¸é µÅÁö°í±â µÎ·çÄ¡±â ¿Ï¼º.

 

9. ´ß°¡½¿»ì Å丶Åä »ø·¯µå

 

°£Àå 4, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1, ¸Å½ÇÁø¾× 1, ûÁÖ 1, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1 ½ºÇ¬À» ³Ö¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ°í, ¹æ¿ïÅ丶Åä¿¡ ½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³»¾î ²ú´Â ¹°¿¡ ¾ÆÁÖ »ì¦ µ¥ÃÄÁØ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÀº ¿ù°è¼öÀÙ°ú ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö°í µ¥ÃÄÁØ µÚ ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾îÁØ´Ù. À̿ܿ¡ »îÀº °è¶õ°ú ġĿ¸®, ·Î¸ÞÀÎ, ¿ÀÀÌ µîÀ» ¸Ô±â ÁÁ¿¡ ½ã µÚ ´ß°¡½¿»ì°ú Å丶Å並 ³Ö°í ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾îÁÖ¸é ¿Ï¼º.

 

10. °úÀÏ È­Ã¤

 

ÆÄÀξÖÇÃ, ¹æ¿ïÅ丶Åä, ¸Á°í, ¼ö¹Ú, ºí·çº£¸® µîÀ» ¸Ô±â ÁÁ°Ô Àß¶óÁÖ¾î º¼¿¡ ³ÖÀº µÚ »çÀÌ´Ù¸¦ ºÎ¾îÁØ´Ù. ·¹¸óÁóÀÌ ÀÖ´Ù¸é ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ´õ ÁÁ´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó »çÀÌ´Ù°¡ ¾Æ´Ñ ź»ê¼ö¿Í Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏÀ» ³Ö¾îÁ൵ µÈ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¾óÀ½À» µ¿µ¿ ¶ç¿ì°í ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ÷°¡Çϸé ÈĽÄÀ¸·Î ÁÁÀº °úÀÏ È­Ã¤ ¿Ï¼º.

 

ÃÖ´Ù¹Ì press@daily.co.kr

¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

    SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
    ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

    ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

      ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä

        Ǫµå, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´ã´Ù

          »ý»ýÇÑ Çªµå À̾߱â

            ³»Á¤º¸°ü¸®