µ¥Àϸ®·Î À̵¿

µ¥Àϸ®Çªµå

°Ë»ö

µ¥Àϸ®Çªµå ´ë¸Þ´º

µ¥Àϸ®Çªµå ¼­ºê¸Þ´º

±â»ç ¸®½ºÆ®

´ÙÀÌ¾îÆ®ÅÛÀ¸·Î ±ÞºÎ»ó! Å©¸±¿ÀÀÏ º¹¿ë¹ý°ú ÁÖÀÇ»çÇ×

±Û : ±èÅ¿¬

 

ûÁ¤Áö¿ª ³²±ØÇØ¿¡¼­¸¸ ¼­½ÄÇÏ´Â »ý¹°ÀÎ ¡®Å©¸±¡¯¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§ÀÎ ¡®Å©¸±¿ÀÀÏ¡¯Àº DHA, ¿À¸Þ°¡3, EPA µî °¢Á¾ À¯ÀÍ ¿µ¾çºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ç°­°ü¸®´Â ¹°·Ð ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Å©¸±¿ÀÀÏÀº ÀþÀº Ãþ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ·Á´Â Çö´ëÀεé, Áß³âÃþ ¼¼´ë¸¦ °¡¸®Áö ¾Ê°í ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. °Ç°­½ÄǰÀ¸·Î È¿´ÉÀÌ ¾Ë·ÁÁø Å©¸±¿ÀÀÏÀº ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹× °Ç°­°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ºÎÀÛ¿ë ¹× ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×µµ Àß °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ·¡¿¡¼­´Â Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý, ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀ» Á¤¸®Çß´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀ̶õ?

¡®Å©¸±¡¯¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀº Á¤È®È÷ ³²±ØÇذ¡ ÁÖ ¼­½ÄÁöÀÎ ¡®Å©¸±¡¯¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ±â¸§À» ¸»ÇÑ´Ù. Å©¸±(Krill)Àº ³­¹Ù´Ù°ïÀïÀ̸ñ¿¡ ¼ÓÇÏ´Â °©°¢·ù·Î ÇöûũſÀÇ ÀÏÁ¾ÀÌ´Ù. Å©¸±Àº ¿ÜÇüÀÌ ¸Å¿ì ÀÛÀº »õ¿ì¸¦ ´à¾Æ ¡®»õ¿ì°¡ ¾Æ´Ñ ÇöûũſÀ̶ó°í?¡¯¶ó´Â Àǹ®À» °¡Áú ¼ö ÀÖÁö¸¸ ºÐ·ùÇлó »õ¿ì¿Í´Â °ü·ÃÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Å©¸±Àº ¹Ì·¡ ½Ä·®ÀÚ¿øÀ¸·Î ²ÅÈú Á¤µµ·Î ¿µ¾ç°¡°¡ ³ô°í ¿ì¼öÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. »ìÄڱ⿡´Â °í´Ü¹éÁú¿¡ Çʼö Áö¹æ»êÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ¸¸ç ²®µ¥±â¿¡´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î ¾²À̴ Űƾ, ŰÅä»êÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ì·¡ ½Ä·® ÀÚ¿øÀ¸·Î Á¶¸í ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ Å©¸±¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç °¢Á¾ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ¡®Å©¸± ¿ÀÀÏ¡¯ÀÌ °³¹ßµÇ¾î ºÎ°¡°¡Ä¡°¡ ´õ´õ¿í ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ Æ¯Â¡

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀº Çöûũſ ÀÏÁ¾ÀÎ ¡®Å©¸±¡¯À» ¿ÀÀÏÇüÅ·Π°¡°øÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ ÀûÇÕÇÏ´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏÀº Å©¸±ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ´ëºÎºÐ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. °í´Ü¹éÁú, Çʼö Áö¹æ»ê, Űƾ, ŰÅä»ê, ¡®¿À¸Þ°¡ 3¡¯¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡´Â ¡®ÀÎÁöÁú¡¯À̶ó´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¼ººÐÀÌ µé¾î Àִµ¥, ÀÌ´Â Å©¸±¿ÀÀÏÀÌ ´Ù¸¥ Çǽ¬¿ÀÀϵé°ú Â÷º°È­µÇ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ È¿´É

´ç´¢, ´ÙÀÌ¾îÆ®, ¾Ï ¿¹¹æ µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÜ

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀº ³úÇ÷°ü °Ç°­, ´ç´¢ ÃʱâÁõ»ó °³¼±, ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú, ¾Ï ¿¹¹æ, Ç×»êÈ­ È¿°ú µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿À¸Þ°¡ 3, ¿À¸Þ°¡ 6, ¿À¸Þ°¡ 9°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷°ü ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ°í, Ç÷Áß ±â¸§¶§¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Å©¸±¿ÀÀÏÀº ¡®¾ÆÆ®Å¸ÀÜÆ¾¡¯ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ³ëÈ­ ¹æÁö¿Í Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.

 

³ú±â´É °³¼±°ú Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÜ

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ ÇÙ½ÉÀÌÀÚ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¡®ÀÎÁöÁú¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÎÁöÁúÀº ÀÎü ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¸·ÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀ¸·Î ¿ì¸® ³úÀÇ 60%°¡ ÀÎÁöÁú·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÎÁöÁúÀÌ Ç³ºÎÇÒ¼ö·Ï ³ú Ç÷·ù·®ÀÌ Áõ°¡ÇØ ³ú ±â´É °³¼±ÀÌ ¿øÈ°ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. µû¶ó¼­ ÀÎÁöÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Å©¸±¿ÀÀÏ À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·Ãë ½Ã ³ú ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ°í Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀÌ Á¤¸» ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î?

 

°¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °áÁýµÈ ¡®Å©¸±¿ÀÀÏ¡¯À» Ȱ¿ëÇÑ ¡®Å©¸±¿ÀÀÏ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ý¡¯ÀÌ È­Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏÀº Áß¼ºÁö¹æ ¹× ³»ÀåÁö¹æ, ¹î»ì µî »©±â Èûµç ½ÇÁ¦ Áö¹æÀ» ³ìÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ ÀûÁ¤·®À» ¼·ÃëÇÏ¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ Áö¹æÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô »©´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ°í ½Í´Ù¸é Å©¸±¿ÀÀÏÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®À» Áö۰í Àڽſ¡°Ô ¾Ë¸ÂÀº º¹¿ë¹ýÀ» ÅëÇØ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏ º¹¿ë¹ý

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀº ÃæºÐÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏÀº ºñ¸´ÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀÌ ³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇâÀÌ °­ÇÑ µå·¹½Ì, ¼Ò½º¸¦ °çµé¾î ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Å©¸±¿ÀÀÏÀº °¡¿­ÇÏÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ¿µ¾ç¼Ò ÆÄ±« ¾øÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏÀÌ Ä¸½¶ÇüÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Â °æ¿ì 1ÀÏ 1ĸ½¶À» ½ÄÈÄ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ ºÎÀÛ¿ë

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â À§Àå °ü·Ã ¹èÀÇ ºÒÆí°¨, ½Ä¿åÀÇ °¨Åð, ¼³»ç ¹× ¸Þ½º²¨¿ò, °¡½º µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇØ»ê¹° ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì º¹¿ëÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é Çǰ¡ Á¦´ë·Î ÀÀ°íµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·® ³»·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ÀӽŠÁßÀ̰ųª ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ÁßÀÎ ¿©¼ºÀº ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÑ ÈÄ º¹¿ëÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏ ¼±Åà ¹æ¹ý

ÃßÃâ ¹æ½Ä

 

Å©¸±¿ÀÀÏÀ» ¼±ÅÃÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¡®ÀÎÁöÁú ÇÔÀ¯·®¡¯À» È®ÀÎÇÏ°í ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å©¸±¿ÀÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÎÁöÁúÀº Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÎ ±â¸§À» Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ÀÎÁöÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ÀÀÏ·ù¸¦ ÃßÃâÇÒ ¶§¿¡´Â ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ ¿ë¸Å¸¦ »ç¿ëÇϴµ¥, Çí»ê, ¾Æ¼¼Åæ µî È­ÇмººÐÀ» ¹èÁ¦ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µû¶ó¼­ Å©¸±¿ÀÀÏ ¼±Åà ½Ã¿¡´Â ¡®¹«È­ÇÐ ÃßÃâ¹æ½Ä¡¯ÀÎ NCS°¡ Ç¥±âµÈ Á¦Ç°ÀÎÁö¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

¼±»ó°¡°ø Á¦Ç°ÀÏ °Í

 

Å©¸±Àº »êÆÐ ¼Óµµ°¡ ¸Å¿ì »¡¶ó ¼±»ó°¡°ø Á¦Ç°ÀÎÁö¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Å©¸±¿ÀÀÏÀº ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÃßÃâ°úÁ¤°ú º¹¿ë¹ý µî Á¦Ç° »ó¼¼ Ç¥±â¸¦ Áß¿äÇÏ°Ô º¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡µµ ǰÁúÀÌ ³·Àº Á¦Ç°ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±¸¸Å Àü ´Ù¼Ò ³·Àº ǰÁúÀÇ Á¦Ç°Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ½ÄǰÀǾ౹(FDA)ÀÇ ¾ÈÀü¿ø·á ÀÎÁõÁ¦µµÀÎ GRAS ÀÎÁõ¸¶Å©°¡ ¿ø·á¿¡ Ç¥±âµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö »ìÆìº¸´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

 

 

Å©¸±¿ÀÀÏ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®

 

°Ç°­°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Å©¸±¿ÀÀÏÀÌÁö¸¸ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê°í °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ĸ½¶Çü Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ 1ĸ½¶À» ½ÄÈÄ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 1Ƽ½ºÇ¬ÀÎ 2000mg ³»¿Ü·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 

±èÅ¿¬ press@daily.co.kr

¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

    SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
    ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

    ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

      ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä

        Ǫµå, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´ã´Ù

          »ý»ýÇÑ Çªµå À̾߱â

            ³»Á¤º¸°ü¸®