µ¥Àϸ®·Î À̵¿

µ¥Àϸ®Çªµå

°Ë»ö

µ¥Àϸ®Çªµå ´ë¸Þ´º

µ¥Àϸ®Çªµå ¼­ºê¸Þ´º

±â»ç ¸®½ºÆ®

¸¸µé±â ½¬¿ö! 'ÆÃÆÃÅÊÅÊ' ´Þ°í ¸ÀÀÖ´Â ¼öÁ¦ Á©¸® ·¹½ÃÇÇ

±Û : ±èÅ¿¬

 

»§, ÄíŰ, ¸¶Ä«·Õ µî ½ÃÁß¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ °£½Ä°Å¸®µéÀÌ ³ÑÃÄ ³ªÁö¸¸, ¶§·Î´Â ¸ù±Û¸ù±ÛÇϰí ÇູÇÑ °¨Á¤À» »ù¼Ú°Ô ÇÏ´Â µðÀúÆ®¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¸´Â °Íµµ ±Ù»çÇÑ °æÇèÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µðÀúÆ® Áß¿¡¼­µµ ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¡®¼öÁ¦ Á©¸®·ù¡¯ µðÀúÆ®´Â Á¶¹°°Å¸®´Â Áú°¨¿¡ Â˵æÂËµæ ´Ã¾î³ª´Â ½Ä°¨À» °¡Á³À¸¸ç, ¿øÇÏ´Â Àç·áµéÀ» ÃëÇâ µû¶ó ³Ö±â¸¸ ÇØµµ ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â °Íº¸´Ù °Ç°­¿¡µµ ÁÁ°í, ¸Àµµ ÁÁÀº ³ª¸¸ÀÇ Á©¸®¸¦ ¿Ï¼ºÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ·¡¿¡¼­´Â ¸ù±Û¸ù±Û Áñ°Å¿î °æÇèÀ» ¼±»çÇÏ´Â ¼öÁ¦ Á©¸® ¸¸µå´Â ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

 

¿ä±¸¸£Æ® Á©¸®

 

¿ä±¸¸£Æ® Á©¸®´Â Á©¶óƾ 6g, ¿ä±¸¸£Æ® 2¿Í 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ, ·¹¸óÁó, ¿ÍÀÎÁ©¸®, ¹°À» ÁغñÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ÆÇ Á©¶óƾÀº Âù¹°¿¡ ´ã°¡ 5ºÐ°£ ºÒ·Á Èå¹°Èå¹°ÇÑ »óŰ¡ µÇ¸é ¹°±â¸¦ ²À Â¥ÁØ´Ù. º¼¿¡ ¿ä±¸¸£Æ® 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁÀ» ´ã¾Æ¼­ ÁßÅÁÇÏ°í ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù. ÀÌ¿¡ ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ³Ö¾î Àú¾î°¡¸ç ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ̰í, ³ª¸ÓÁö ¿ä±¸¸£Æ®, ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù. Á©¸®ÄÅ¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ´ã¾Æ ûÆ÷µµ, ¸®Ä¡, ·¹¸ó¹ã µî ¿øÇÏ´Â Àç·á, Çãºê µîÀ» ³Ö°í Àå½ÄÇÏ¿© ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 2~3½Ã°£ ±»È÷¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 



»êµþ±â Á©¸®

 

»êµþ±â Á©¸®´Â »êµþ±â Ç»·¹¸¦ µë»Ò ³Ö¾î ¸¸µç ´ÞÄÞÇϰí ÁøÇÑ Á©¸®ÀÌ´Ù. Á©¸®¸¦ ¸¸µé ¶§ »ç¿ëµÇ´Â Æåƾ ÇÔ·®À» Á¶ÀýÇÏ¿© ±âÈ£¿¡ µû¶ó Â˵æÂËµæ ¸»Ä²¸»Ä²ÇÑ Á©¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Áغñ¹°Àº »êµþ±â Ç»·¹, Æåƾ, ¼³ÅÁ, ¹°¿³, ÁÖ¼®»êÀÌ´Ù. »êµþ±â Ç»·¹¿¡ ¼³ÅÁ°ú ÆåƾÀ» ³Ö°í µ¥¿î´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ, ¹°¿³À» ³Ö°í, ½Ã·´À» ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ¸¸µç Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ÇÔ²² ¼¯Àº ÈÄ ÁÖ¼®»êÀ» ³Ö´Â´Ù. ÁغñµÈ Ʋ¿¡ º×°í ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»Èù ÈÄ, Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó ¼³ÅÁ¹°À» ¹¯È÷¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 

Ä¿ÇÇ Á©¸®

 

ÈçÈ÷ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ÇÇ, Á©¶óƾ¸¸À¸·Îµµ °£´ÜÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁÀº Ä¿ÇÇ Á©¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. Çâµµ ÁÁ°í »ö°¨µµ ÁÁÀ¸´Ï ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÁ¦ Á©¸®¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ¸®½ºÆ®·¹Åä 2¼¦ 30ml Á¤µµ¸¦ ÃßÃâÇÑ´Ù. ÆÇ Á©¶óƾ 3ÀåÀ» Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ³ìÀδÙ. Á©¶óƾ ¹°¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀº ¸®½ºÆ®·¹Å並 ³Ö´Â´Ù. Á©¸® Ʋ¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»È÷°í, ±»Àº Á©¸®¸¦ Àß°Ô ºÎ¼ø´Ù. ÀÌÈÄ Âù ¿ìÀ¯¿¡ ³Ö¾î Ä¿ÇÇ Á©¸® ¶ó¶¼·Îµµ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

 

ÀÚ¸ù Á©¸®

 

ÀÚ¸ùÀÇ Çâ±ßÇÑ ÇâÀº ´ÞÄÞÇÑ Á©¸®¿Í ¿Ïº®È÷ ¾î¿ì·¯Áö´Â ¸ÀÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ÀÚ¸ù Ç»·¹¸¦ ±¸Çϱâ Èûµé´Ù¸é »ýÀÚ¸ùÀ» »ç¿ëÇØ¼­ ´õ¿í °Ç°­ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ °úÀ°À» °¨½Ñ Èò ²®ÁúÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Á¦°ÅÇØ ÁÖ¾î¾ß ÀÚ¸ù ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸ÀÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. Áغñ¹°Àº ÀÚ¸ù Ç»·¹, Æåƾ, ¼³ÅÁ, ¹°¿³, ÁÖ¼®»ê, ÀÚ¸ù²®ÁúÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ÀÚ¸ù Ç»·¹¿¡ ¼³ÅÁ, ÆåƾÀ» ³Ö°í µ¥¿î´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ, ¹°¿³À» ³Ö°í ½Ã·´À» ¸¸µç´Ù. ¸¸µç Àç·á¸¦ Çѵ¥ ¼¯Àº ´ÙÀ½, ÁÖ¼®»êÀ» ³Ö´Â´Ù. ÁغñµÈ ÀÚ¸ù ²®Áú¿¡ Á©¸®¸¦ º×°í, ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»È÷¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 



¿ÍÀÎ Á©¸®

 

¿ÍÀÎÀÇ °í±Þ½º·¯¿î ¸ÀÀ» »ì¸° ¿ÍÀÎ Á©¸®´Â ½Å¼±ÇÑ °èÀý °úÀÏÀ» ³ÖÀ¸¸é °Ç°­Çϰí Çâ±ßÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼·ÃëÇϱâ ÁÁ´Ù. Àç·á´Â °úÀÏ Àç·á, Á©¸®¿ë ½Ã·´À» ¸¸µå´Â Áغñ¹°ÀÎ ¼³ÅÁ, ¹°, ´çµµ ³ôÀº Æ÷µµÁÖ, ·¹¸ó²®Áú, ¹ÎÆ® 4ÁÙ±â, ÆÇÁ©¶óƾ 4ÀåÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¼Ò½º·Î´Â ¾çµþ±â 8¾Ë, ºÐ¼³ÅÁ Àû´ç·®À» ÁغñÇØÁØ´Ù. °çµéÀÓÀ¸·Î´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², ¹ÎÆ® 4ÁٱⰡ ÁÁ´Ù. °èÀý °úÀÏÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ÆÇÁ©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ°í, ½Ã·´ ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ, ¹°À» ²ú¿© ½Ã·´À» ¸¸µé°í Æ÷µµÁÖ, ·¹¸ó²®Áú, ¹ÎÆ®ÀÙ À­ºÎºÐÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. ¾à°£ ½ÄÀ¸¸é ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ³Ö°í ³ìÀÎ ÈÄ Ã¼¿¡ °É·¯ ½ÄÈù´Ù. ¿ë±â¿¡ °úÀÏÀ» °¡µæ ´ã°í, ²úÀÎ ½Ã·´À» ºÎ¾î ³Ãµ¿°í¿¡ ³Ö°í ±Þ¼Ó ³Ã°¢½ÃŲ´Ù. µþ±â¿Í ºÐ¼³ÅÁÀº ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °ö°Ô °£ ´ÙÀ½ °í¿îü¿¡ °É·¯ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ¼Ò½º¸¦ Á¢½Ã¿¡ ±ò°í, ±»Àº Á©¸®¸¦ ¾þ¾î °¡¿îµ¥ ³õ°í ¹ÎÆ®·Î Àå½ÄÇØÁØ´Ù.

 

±ÖÁ©¸®

 

Æ÷µ¿Æ÷µ¿ÇÑ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¿¬»ó½ÃŰ´Â ±ÖÁ©¸®´Â Çâ±ßÇÏ°í »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Â÷°©°Ô Áñ±â¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Ù. Àç·á´Â ±Ö 2°³ ȤÀº °¨±Ö ÁÖ½º 2ÀÜ, ÆÇÁ©¶óƾ 2ÀåÀÌ¸é µÇ´Ï ½±°í °£´ÜÇϱâ±îÁö ÇÏ´Ù. ±ÖÀº ÁóÀ» § µÚ¿¡ ü·Î ³»¸°´Ù. ÆÇÁ©¶óƾÀº Åõ¸íÇÏ°Ô ºÒ·ÁÁÖ°í, ¹°±â¸¦ ²À Â¥ÁØ´Ù. ³¿ºñ¿¡´Â ±ÖÁóÀ» ³Ö°í µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î µÚ, ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ³Ö°í Àú¾î°¡¸é ³ìÀδÙ. ½ÄÀ¸¸é Ʋ¿¡ º×°í, ³ÃÀå°í¿¡¼­ 2½Ã°£ Á¤µµ µ¿±×¶þ°Ô ±»ÇôÁÖ¸é Æ÷µ¿Æ÷µ¿ ±Ö Á©¸®°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 

»ç°ú Á©¸®

 

ÀÔ ¾È¿¡¼­ ´À²¸Áö´Â ÅʱÛÅʱÛÇÔÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ »ç°úÁ©¸®ÀÇ ÁÖÀç·á´Â »ç°úÁÖ½º 2ÄÅ, ÆÇÁ©¶óƾ 3ÀåÀ» ÁغñÇØÁØ´Ù. º¼¿¡ Âù¹°À» º×°í, ÆÇÁ©¶óƾÀ» ³Ö°í 10ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù. ³¿ºñ¿¡´Â »ç°úÁÖ½º¸¦ ³Ö°í ¾àºÒ¿¡¼­ õõÈ÷ ²ú±â Á÷Àü±îÁö °¡¿­ÇØÁØ´Ù. ÀÌÈÄ µû¶æÇÑ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ºÒÀ» ²¨ÁØ´Ù. ºÒ¸° Á©¶óƾÀº °ÇÁ®³» ¹°±â¸¦ ²À Â¥³½ ´ÙÀ½, µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î »ç°úÁÖ½º¿¡ ³Ö°í Àú¾î°¡¸ç ³ìÀδÙ. ¿ë±â¿¡ ³ìÀÎ Á©¸®¸¦ º×°í ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»È÷´Âµ¥, À̶§ »ç°ú Á¶°¢À» ÇÔ²² ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

 

¿À¹ÌÀÚÆí

»çÁø : À¯Æ©ºê <¼öÀÛ¸Ç¼Ç HaNa>

¼­¾ç¿¡´Â Á©¶óƾÀ¸·Î ¸¸µç Á©¸®°¡ ÀÖ´Ù¸é ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â ³ìµÎ ÀüºÐÀ¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â °úÆíÀÌ ÀÖ´Ù. ³ìµÎ ÀüºÐÀ¸·Î ¿À¹ÌÀÚ °úÀÏ ¹¬À» ¸¸µé¸é ÇÏ´ÃÇϴ🮴 ´À³¦¿¡ ¿À¹ÌÀÚÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î »öÀÌ ³¶¸¸À» ¼±»çÇÑ´Ù. Àç·á´Â ¿À¹ÌÀÚ 1/2ÄÅ, ¹°, ¹ã, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ²Ü 2¼ù°¡¶ô, ³ìµÎ¹°, ³ìµÎ°¡·çÀÌ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â ¹°¿¡ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ Âù¹° 4ÄÅÀ» ºÎ¾î ÇÏ·ç µ¿¾È ¿ì·Á³½ µÚ ¸éÆ÷¿¡ ¹çÄ£´Ù. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µÎÅùÇÏ°Ô Àú¹Ì°í, ³ìµÎ °¡·ç¸¦ µ¿·® ¹°¿¡ Ç®¾î ³ìµÎ¹°À» ¸¸µç´Ù. ³¿ºñ¿¡´Â ¿À¹ÌÀÚ ¿ì¸° ¹°, ³ìµÎ¹°, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ³ª¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ¾àÇÑ ºÒ¿¡ 25ºÐ Á¤µµ ²ú¿© ÀÍÈù´Ù. ³óµµ°¡ µÇÁ÷ÇØÁö¸é Ʋ¿¡ ¹°À» ½ñ¾Æ º×°í, ±»À¸¸é ¹ã°ú ÇÔ²² ´ã¾ÆÁØ´Ù.

 



Ä¿ÇǸÀ ÄÚÇÏÄíÅä

»çÁø : À¯Æ©ºê <¸ù¸ù°ø¹æ>

SNS¿¡¼­ ÇÖÇÑ ¡®ÄÚÇÏÄíÅ䡯´Â º¸¼®Á©¸®¸¦ ¸»Çϸç, ¿Àµ¶¿Àµ¶ ¾ÃÈ÷´Â ¸À¿¡ Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÎ µðÀúÆ®ÀÌ´Ù. Áý¿¡¼­µµ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ÇǸÀ ÄÚÇÏÄíÅä ·¹½ÃÇÇ´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. Áغñ¹°Àº ¹°, ÇÑõ°¡·ç, Ä¿ÇÇ, ¼³ÅÁÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ÇÑõ°¡·ç¿¡ Âù¹°À» Á¶±Ý ¼¯Àº ´ÙÀ½, ³¿ºñ¿¡ ¼¯Àº ÇÑõ°¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ¾à 190g Á¤µµ ³Ö°í Áß¾àºÒ·Î ²ú¿©ÁØ´Ù, ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í, Áß¾àºÒ·Î 8~10ºÐ °£ ´õ ²ú¿©ÁØ´Ù. ¾î´À Á¤µµ Á¹¿©Á³´Ù¸é À¯¸®±×¸©¿¡ ³Ö°í ½ÄÇôÁØ´Ù. ÀÌÈÄ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±»ÇôÁÖ¸é ´ÞÄÞÇÏ°í ¿Àµ¶¿Àµ¶ ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀÎ ÄÚÇÏÄíÅä Ä¿ÇÇ Á©¸®°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

 

°í±¸¸¶¾ç°»

 

°í±¸¸¶¾ç°»Àº ¿µ¾ç °£½ÄÀ¸·Îµµ, ¾ÆÀ̵é ÀÌÀ¯½ÄÀ¸·Îµµ À¸¶äÀÎ µðÀúÆ®ÀÌ´Ù. ÁÖÀç·á´Â °í±¸¸¶ 100g, ÇÑõ°¡·ç, ºÐÀ¯¸¦ ź ¹°À» ÁغñÇÑ´Ù. °í±¸¸¶´Â 10ºÐ Á¤µµ »î¾Æ ¶ß°Å¿ï ¶§ °ö°Ô À¸±úÁØ´Ù. ³¿ºñ¿¡´Â ¹°, ÇÑõ°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àú¾î°¡¸ç ¾àÇÑ ºÒ·Î ³ì¿©ÁØ´Ù. ÇÑõÀÌ °ÅÀÇ ´Ù ³ìÀ¸¸é °í±¸¸¶¸¦ ³Ö¾î ¼¯Àº µÚ ºÐÀ¯¸¦ ³Ö´Â´Ù. Á©¸®°¡ ÇÑ ±è ½ÄÀ¸¸é, Ʋ¿¡ º×°í ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 2½Ã°£ Á¤µµ ±»Èù´Ù. 

 

±èÅ¿¬ press@daily.co.kr

¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

    SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
    ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

    ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

      ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä

        Ǫµå, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´ã´Ù

          »ý»ýÇÑ Çªµå À̾߱â

            ³»Á¤º¸°ü¸®