µ¥Àϸ®·Î À̵¿

µ¥Àϸ®Çªµå

°Ë»ö

µ¥Àϸ®Çªµå ´ë¸Þ´º

µ¥Àϸ®Çªµå ¼­ºê¸Þ´º

±â»ç ¸®½ºÆ®

°í¼öµé¸¸ ¸ÀÀÖ´Ù°í ¸ô·¡ ¸Ô´Â Ưº°ÇÑ '¸é'

±Û : Àü½Å¿µ

 

¸éÀÇ º»°íÀåÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß±¹¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ¸éµéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Ù·¡¿¡ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ Àα⸦ ²ø¾ú´ø Áß±¹´ç¸éµéÀÌ ±× ¿¹¶ó°í ÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä, ÀÌ·¯ÇÑ Áß±¹´ç¸é¿¡´Â Á¾·ù°¡ ¹«±Ã¹«ÁøÇÏ¸ç ¸¶¶óÅÁ, ¸¶¶ó¼§±Å µî Áß±¹ À½½Ä ¿­Ç³¿¡ ÈûÀÔ¾î µ¢´Þ¾Æ ÇÔ²² Àα⸦ ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Àαâ ÀÖ´Â Áß±¹´ç¸éÀÇ Á¾·ùº° Ư¡°ú ¾î¿ï¸®´Â ¿ä¸®¸¦ ¾Ë¾Æº¸¾Ò½À´Ï´Ù.

 

 

ºÐ¸ðÀÚ(ÆÝÇÏ¿ÀÁî)

 

ºÐ¸ðÀÚ´Â Áß±¹ µ¿ºÏ Áö¹æÀÇ ´ç¸éÀ¸·Î, °¨Àڳ츻·Î ¸¸µé¾î¼­ Â̱êÇÑ ½Ä°¨À» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. °¡·¡¶±Ã³·³ ±½°í ±æ¸ç À¯Æ©ºê ¸Ô¹æ¿¡ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ¿© À¯¸íÇØÁö°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Áß±¹¿¡¼­´Â È̱Šµî¿¡ ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸ç Çѱ¹¿¡¼­´Â ¶±ººÀÌ¿¡ ÁÖ·Î ³Ö¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀαⰡ ¸¹½À´Ï´Ù. Áö¹æ Ư»ê¹°À̶ó Áß±¹ µ¿ºÏ »ç¶÷µé ¸»°í ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼­´Â ºÐ¸ðÀÚ ´ç¸éÀ» ¸ð¸£´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Ä®·Î¸®´Â Èò½Ò¹äº¸´Ù ¾à 3¹è Á¤µµ ³ôÀº 100g´ç 347§»ÀÇ ³ôÀº Ä®·Î¸®¸¦ ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù.

 

 

ǪÁÖ

 

ǪÁÖ´Â ¡®ºÎÁס¯À̶ó°í ºÎ¸£´Â ¸»¸° µÎºÎÀ̸ç Èí»ç ´ë³ª¹«¿Í °°ÀÌ »ý°å½À´Ï´Ù. ´õ Á¤È®È÷ ¸»ÇÏ¸é µÎºÎ¸¦ ¸¸µé ¶§ Ç¥¸é¿¡ »ý±â´Â ¾ãÀº ¸·À» ¸ð¾Æ¼­ ±ä ¸·´ë ÇüÅ·Π¸»¾Æ °ÇÁ¶½ÃŲ ´ç¸éÀä, °í¼ÒÇÏ°í ¾ÃÀ»¼ö·Ï Â̱êÇÑ ÇªÁÖ´Â ¿ä¸®Çϱâ Àü 2~3½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° µÚ ¿ä¸®Çؼ­ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ǪÁÖ¸¦ ª°Ô Àß¶ó °£Àå, ¸¶´Ã, ÆÄ µîÀ» ³Ö°í ¹«ÃÄ ¸Ô¾îµµ µÇ¸ç ÁÖ·Î ¸¶¶óÅÁÀÇ Àç·á·Î ¸¹ÀÌ ¾²À̰í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

¶õÁÖ¸é

 

¶õÁÖ½Ä ¿ìÀ°¸éÀº Áß±¹ ¸ðµç ¶ó¸éÀÇ ¿øÁ¶¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶õÀú¿ì(¶õÁÖ)¶ó¸éÀÔ´Ï´Ù. Áß±¹ 10´ë ¸é¿ä¸® Áß Çϳª¶ó°í ÇØµµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ñµ¥¿ä, Çѱ¹ÀÇ ¶ó¸é°ú ÀϺ»ÀÇ ¶ó¸àÀÇ ¿øÁ¶·Î ¾Ë·ÁÁø ¶õÁÖ¶ó¸éÀº ±æ°Ô Àâ¾Æ ´Ã¸° ±¹¼ö°¡ Æ÷ÀÎÆ®À̸ç ÁøÇÑ °í±â À°¼öµµ ÇÑ ¹ø ¸Àº¸¸é ÀØÀ» ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶õÁÖ¸éÀÇ ºÎµå·´°í ź·Â ÀÖ´Â ¸éÀº ±¹¹°À» Èí¼öÇÏ´Â °Í¿¡ ÃÖÀûÈ­ µÇ¾îÀ־ ÀÏ¹Ý ¿ìÀ°¸é°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸ÀÀ̶ó°í ÇÏ´Ï, ¶ó¸é·ù¸¦ ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº ¶õÁÖ¶ó¸éÀ» ²À Çѹø µå¼Åº¸½Ã±æ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

 

 

¶±´ç¸é(È̱Ŵç¸é)

 

°¡°Ýµµ Àú·ÅÇÑ ¶±´ç¸éÀº ºÐ¸ðÀÚ¿¡ À̾î ÀþÀº Ãþ »çÀÌ¿¡¼­ ¼±Ç³ÀûÀÎ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â Áß±¹´ç¸é Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¶±´ç¸éÀÇ ¿ø·¡ À̸§Àº ¡®È̱Ŵç¸é¡¯À¸·Î ´Ù¸¥ ¿ä¸®º¸´Ù È̱ſ¡ ³Ö¾î¼­ ¸ÔÀ¸¸é ±¹¹°À» ÇÑ ¹ø¿¡ Èí¼öÇÏ¿© °¨Ä¥¸ÀÀÌ µµµå¶óÁø´Ù°í Çϴµ¥¿ä. Â˵æÇÏ°í ¹Ð¶±°ú ºñ½ÁÇÑ ½Ä°¨À¸·Î, ºÐ¸ðÀÚó·³ ¶±ººÀÌ¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ÀÏ¹Ý ¶±ººÀ̺¸´Ù´Â ±¹¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¹¹°¶±ººÀÌ¿¡ ³Ö¾î ¸Ô´Â °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

 

 

¿Á¼ö¼ö¸é

 

¿Á¼ö¼ö¸éÀº Â̸é°ú °°Àº ½Ä°¨¿¡ È̱ųª ¸¶¶ó¼§±Å¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡´Â ½ÄÀç·áÀÔ´Ï´Ù. ¿Á¼ö¼ö·Î ¸¸µé¾îÁ® Â˵æÇÔÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡À̶ó°í Çϴµ¥¿ä, ¾ç²¿Ä¡³ª ¾ç°¥ºñ Àü¹®Á¡¿¡¼­ ¿Á¼ö¼ö ¿Â¸éÀº º°¹Ì·Î ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Â̸é°ú À¯»çÇÑ ½Ä°¨ÀÎ Å¿¿¡ ºñºö±¹¼ö¸¦ ÇØ ¸ÔÀ¸¸é »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ¿À´ÃºÎÅÍ ºñºö¸é ¸ÔÀ» ¶§ ¹Ð°¡·ç¸é ´ë½Å ¿Á¼ö¼ö¸éÀº ¾î¶°¼¼¿ä?

 

 

¼öÁ¤´ç¸é

 

ÀϹÝÀûÀÎ Áß±¹ÀÇ ³ÐÀû´ç¸éº¸´Ù ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ¼öÁ¤´ç¸éÀº ¡®¼öÁ¤¡¯À̶ó´Â À̸§Ã³·³ Åõ¸íÇÑ »ö±òÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â ´ç¸éÀÔ´Ï´Ù. Áß±¹´ç¸é ƯÀ¯ÀÇ »»»»ÇÔÀÌ ²¨·ÁÁ³´Ù¸é ÀÌ ¼öÁ¤´ç¸éÀÌ ÁÁÀº ´ë¿ëǰÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°¿¡ ³Ö°í ¹Ý³ªÀý ÀÌ»ó ºÒ·Á³õÀ¸¸é µÎ²²¿Í Å©±â°¡ 2¹è·Î Ä¿Áö´Â °É º¼ ¼ö Àִµ¥¿ä, ÀÌ·¸°Ô ºÒ¸° ´ç¸éÀº »þºê»þºê¿¡ ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ µÇ°í ÆÄ½ºÅ¸¸é ´ë½Å ³Ö¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 

ȸ¿À¸®´ç¸é

 

ȸ¿À¸®´ç¸éÀº µÎ²¨¿î ´Ù¸¥ Áß±¹´ç¸éµé°ú´Â ´Ù¸£°Ô ÀÏ¹Ý ´ç¸éÀ̶û ±½±â°¡ ºñ½ÁÇϸç ȸ¿À¸® ¸ð¾çÀ¸·Î ºù±Ûºù±Û µ¹¾Æ°¡´Â ¸ð¾çÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ȸ¿À¸® ¸ð¾ç ´öºÐ¿¡ ²¿µéÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ¸ç ¾ç³äÀÌ ´õ Àß ½º¸çµé°Ô µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ¹Ý ´ç¸é°ú ºñ½ÁÇÏ¿© ±¹¹°À½½Äº¸´Ù´Â Àâä¿Í °°Àº À½½ÄÀ» ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ƯÈ÷ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

Äí¾ÈÆÝ(ÄäÆÝ)

 

Äí¾ÈÆÝÀº ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â ³ÐÀû´ç¸éÀ̶ó°í ºÒ¸®¸ç, ÀÏ¹Ý ¿ì¸®³ª¶ó ´ç¸é¿¡ ºñÇØ ³ÐÀ̰¡ ¸Å¿ì ³Ð¾î¼­ °¢Á¾ ¼Ò½º¿Í ±¹¹° Èí¼ö°¡ Àߵ˴ϴÙ. °í±¸¸¶ÀüºÐ 85%·Î ¸¸µé¾î °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÏ¸ç ¼ÒÈ­µµ ÀߵǴ ½ÄÀç·á ÀÔ´Ï´Ù. Â̱êÇϰí ÅʱÛÇÑ ½Ä°¨À¸·Î ¸Ô±â Àü ºÒ¸®´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. µû¶æÇÑ ¿Âµµ¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ ½Ã°£À» µÎ°í ´ã°¡µÎ¸é µÇ°í ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â ²ú´Â ¹°¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ¸é µË´Ï´Ù. ´Ü, ±Þ¼ÓÀ¸·Î ºÒ¸± ¶§´Â ÄäÆÝ ƯÀ¯ÀÇ ½Ä°¨ÀÌ »ç¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

µÎÀ¯ÇÇ

 

µÎÀ¯ÇǴ ǪÁÖ¿Í À¯»çÇÏ°Ô µÎºÎÀÇ ¾ãÀº ¸·À» °ÇÁ¶½ÃŲ °ÍÀ¸·Î, ººÀ½À̳ª ÅÁ·ù¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°Å³ª ¿©·¯ Àç·á¸¦ ½Î ¸Ô±âµµ Çϸç Ä®±¹¼ö¸éó·³ ½ä¾î¼­ ¹Ð°¡·ç¸é ´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô´Â ½ÄÀç·áÀÔ´Ï´Ù. ººÀ½¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹Ì¿Â¼ö¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ºÒ·Á¼­ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ¸ç ±¹¹°¿ä¸®¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â º°µµÀÇ ºÒ¸®´Â °úÁ¤ ¾øÀÌ ¹Ù·Î ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

³ìµÎ ½Ç´ç¸é

 

ÀÏ¹Ý ´ç¸é°ú ´Þ¸® ³ìµÎ ½Ç´ç¸éÀº ³ìµÎ¿Í ¿ÏµÎÀüºÐÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ÇѽÄ, Áᫎ µî °¢Á¾ ¿ä¸®¿¡ ÀÀ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Çѱ¹ ¿ä¸®¿¡ ¾²ÀÌ´Â °í±¸¸¶ ´ç¸éº¸´Ù °¡´Ã°í Åõ¸íÇѵ¥¿ä, ³ìµÎ´Â Âù ±â¿îÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ´õÀ§¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ¸ç ½Ç´ç¸éÀº ºñºö¸é, Àâä, ººÀ½¸éó·³ ±¹¹° ¾øÀÌ ¾ç³ä¿¡ ºñº­ ¸Ô´Â ¿ä¸®¿¡ Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù. 

 

Àü½Å¿µ press@daily.co.kr

¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

    SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
    ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

    ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

      ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä

        Ǫµå, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´ã´Ù

          »ý»ýÇÑ Çªµå À̾߱â

            ³»Á¤º¸°ü¸®