ºñ½Ñ Çâ dz°å´õ´Ï ¸¶Æ®¿¡ ÁÙ ¼¼ »ç¸Ô´Â °¨ÀÚĨ
±Û : ÃÖ´ö¼ö
¡®Æ®·¯Çá¯Àº ¼¼°è 3´ë Áø¹Ì·Î ²ÅÈ÷´Â ¿ä¸® Àç·á´Ù. Áø±ÍÇÑ ¹ö¼¸ÀÇ ÇÑ Ç°Á¾À¸·Î, ¡®¼¾ç¼Û·Î¹ö¼¸¡¯À̶ó°íµµ ĪÇÏ´Â Àç·á´Ù. ¸Å¿ì °·ÄÇÑ Áßµ¶¼º ÀÖ´Â ÇâÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ¿ö³« °¡°Ý´ë°¡ ³ô¾Æ¼ Àç·á·Î ¾²ÀÏ ¶§µµ ¼Ò·®À¸·Î¸¸ ¾²ÀÌ´Â °í±Þ ½ÄÀç·á·Î À̾߱âµÈ´Ù. Á¢±Ù¼ºÀÌ ³·Àº Æ®·¯ÇÃÀÇ ÇâÀ» ´ãÀº ¡®°¨ÀÚĨ¡¯ Á¦Ç°ÀÌ ÃÖ±Ù ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. °í±Þ½º·¯¿î ÇâÀÇ Æ®·¯ÇÃÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °¨ÀÚĨ Á¦Ç°µéÀ» Áö±ÝºÎÅÍ »ìÆìº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

³ó½É °í¸ÞÆ÷Å×Åä Æ®·¯Çà ¸Ó½ºÅ͵å

³ó½ÉÀº °¨ÀÚĨ ½ÅÁ¦Ç°À¸·Î ÀÌÅ»¸®¾Æ»ê ºí·¢ Æ®·¯ÇÃÀÇ Ç³¹Ì¿Í µðÁ¾ ¸Ó½ºÅ͵åÀÇ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ÇÁ¸®¹Ì¾ö ½º³¼ ¡®°í¸ÞÆ÷Å×Åä Æ®·¯Çà ¸Ó½ºÅ͵å¸À¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. 1.5§®·Î µÎÅùÇÏ°Ô ¸¸µé¾î dz¼ºÇÑ ½Ä°¨À» ÀÚ¶ûÇϸç, ½ºÅĵù ÆÄ¿ìÄ¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ó½ÉÀº ½º¸ô·°¼Å¸® Æ®·»µå¸¦ °Ü³ÉÇØ, ÀþÀº ¼¼´ëµéÀ» À§ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö Á¦Ç°À¸·Î º» Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ÀÇ ÆÇ¸Å°¡´Â 2õ ¿øÀÌ´Ù.

¿À¸®¿Â Äâ»èĨ Æ®·¯ÇÃ¼ÖÆ®

¿À¸®¿ÂÀº »ý°¨ÀÚ¸¦ 0.8§® ³»¿Ü·Î ¾ã°Ô ½ã µÚ Æ¢°Ü³», ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» ±Ø´ëÈÇÑ ¡®Äâ»èĨ¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ¾ã°Ô À߸° °¨ÀÚ°¡ Æ¢°ÜÁö¸é¼ Çü¼ºµÇ´Â ´Ù¾çÇÑ ºñÁ¤Çü ¸ð¾çÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ÀÔ ¾È¿¡¼ °¡º±°Ô ¾ÃÈú ¶§ ³ª´Â ¼Ò¸®¸¦ Á¦Ç°¸í¿¡ ´ã¾Ò´Ù. ÃÖ±Ù °í±Þ ½ÄÀç·á·Î Àα⸦ ²ô´Â ÀºÀºÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ¡®Æ®·¯ÇÃ¼ÖÆ®¸À¡¯°ú ¡®»ç¿ö¾î´Ï¾ð¸À¡¯ÀÇ 2Á¾À¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. ÆíÀÇÁ¡¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ÇÑ ºÀÁöÀÇ °¡°ÝÀº 1,500¿øÀÌ´Ù.

īī¿ÀÇÁ·»Áî °¨ÀÚĨ

īī¿ÀÇÁ·»Áî´Â īī¿À¸ÞÀÌÄ¿½º¸¦ ÅëÇØ ÀÚ»ç ij¸¯Å͸¦ Ȱ¿ëÇÑ °¨ÀÚĨ Á¦Ç°À» °ø°³ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ±Í¿©¿î ƾÄÉÀ̽º¿¡ 350g ¿ë·®ÀÇ °¨ÀÚĨÀ» ´ãÀº Á¦Ç°À¸·Î, °íǰÁúÀÇ ½ºÆäÀÎ»ê °¨ÀÚ¸¦ ¼öÁ¦ °øÁ¤À¸·Î ¾ã°Ô ½ä¾î¼ ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ Æ¢°Ü³Â´Ù. ¡®È÷¸»¶ó¾ß ÇÎÅ© ¼ÖÆ®¡¯, ±×¸®°í ¡®ÀÌÅ»¸®¾Æ ºí·¢ Æ®·¯Çá¯ÀÇ µÎ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î ÇÑÁ¤ °ø°³µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ´Üǰ ÆÇ¸Å°¡´Â 22,800¿ø, µÎ °³ ¼¼Æ® ±¸¸Å ½Ã¿¡´Â 39,600¿øÀÌ´Ù.

¾ÆÆ¼Àå µå ¶ó Æ®·çÇÁ Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨ

¡®¾ÆÆ¼Àå µå ¶ó Æ®·çÇÁ¡¯´Â Æ®·¯ÇÃÀ» Ȱ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸ÀÌ´Â ÇÁ¶û½ºÀÇ ºê·£µå·Î, ÆÄ¸®ÀÇ À¯¸í ½Ä·áǰÁ¡ µî¿¡¼ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨÀº ±¹³»¿¡¼µµ ÇØ¿Ü Á÷±¸ µî ´Ù¾çÇÑ °æ·Î·Î ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù»è¹Ù»èÇϰí ¬Á¶¸§ÇÑ °¨ÀÚĨ, ÇÑÀÔ ¸ÔÀ¸¸é ÀÔ ¾È °¡µæ ÆÛÁö´Â °í±Þ½º·¯¿î Æ®·¯ÇÃÇâÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 45g ¿ë·®ÀÇ ¼Ò¿ë·® ºÀÁö Çϳª°¡ 8õ ¿ø ³»¿ÜÀÇ ÆÇ¸Å°¡¸¦ Çü¼ºÇϰí ÀÖ´Ù.

ÇåÅÍÁî °í¸Þ Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨ

¾Æ¶øÀÇ ½º³¼ ȸ»ç ¡®ÇåÅÍÁ´Â Æ®·¯ÇÃÀÇ ÇâÀ» ´ãÀº ÇÁ¸®¹Ì¾ö °¨ÀÚĨÀ» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù. Àû´çÇÑ µÎ²²·Î ½ä¾î³½ °¨ÀÚ¿¡ Çâ±ßÇÑ Æ®·¯ÇÃÀ» ÀÔÇû´Ù. ÇØ¹Ù¶ó±âÀ¯¸¸À» »ç¿ëÇØ °¨ÀÚĨÀ» Æ¢°åÀ¸¸ç, µ¿¹°¼º ¼ººÐÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ ä½ÄÁÖÀÇÀڵ鵵 ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¨ÀÚĨÀÌ´Ù. ¾Æ¶ø¿¡¹Ì¸®Æ® µÎ¹ÙÀÌ¿¡¼ »ý»êÀÌ ¿Ï·áµÈ Á¦Ç°À¸·Î, ±¹³»¿¡µµ ¼Ò·® À¯ÅëµÇ°í ÀÖ´Ù. 25g ¿ë·® 10ºÀÁöÀÇ ±¹³» ÆÇ¸Å°¡´Â 12,000¿ø ³»¿Ü´Ù.

¾Æ³Äºñ¿¡ÀÚ À¯±â³ó ºí·¢ Æ®·¯ÇÃ

¾Æ³Äºñ¿¡ÀÚ´Â ½ºÆäÀÎ ¼Ò¸®¾Æ Ãâ½ÅÀÇ °¨ÀÚ ³óºÎ °¡¹®ÀÇ ÈļÕÀÌ ¼³¸³ÇÑ È¸»ç·Î, ¡®°¨ÀÚĨµµ ¿¹¼úÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯´Â À̳信 µû¶ó À¯±â³ó °¨ÀÚĨÀ» »ý»êÇØ ²ÙÁØÇÑ Àα⸦ ¾ò´Â °÷ÀÌ´Ù. ÁöÁßÇØ»ê ÇÁ¸®¹Ì¾ö õÀÏ¿°, À¯±â³ó ºí·¢ Æ®·¯ÇÃ, ±×¸®°í À¯±â³ó ÇØ¹Ù¶ó±âÀ¯·Î ¸¸µç °¨ÀÚĨÀ» ±¹³»¿¡¼µµ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇØ¿Ü Á÷±¸, ´ëÇü ¸¶Æ® µîÁö¿¡¼ ¾Æ³Äºñ¿¡ÀÚ °¨ÀÚĨÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÆÇ¸Å°¡´Â ºÀÁö´ç 6,900¿ø ³»¿Ü·Î Çü¼ºµÅ ÀÖ´Ù.

¾ËÇÁ·¹µµ Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨ

¾ËÇÁ·¹µµ Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨÀº ÀÌÅ»¸®¾Æ, ½ºÆäÀÎ, µ¶ÀÏ¿¡¼ »ý»êµÈ ǰÁú ÁÁÀº °¨ÀÚ¸¦ »ç¿ëÇØ ¸¸µç Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨÀÌ´Ù. 180µµ °í¿Â¿¡¼ ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾À¯·Î Æ¢±ä °¨ÀÚĨ¿¡ Æ®·¯Çà °¡·ç°¡ ÄÛÄÛ ¹ÚÇôÀÖ´Ù. µÎ²²´Â µÎÅùÇÑ ÆíÀ̸ç, ¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï Æ®·¯ÇÃÇâÀÌ °ÇØÁö´Â Á¦Ç°À¸·Î Æò°¡µÈ´Ù. ±×À¹ÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ¾î¹Ù´Ï Æ®·¯Çðú »Ô³ªÆÈ¹ö¼¸À» °¡¹ÌÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 100g ¿ë·®ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ 5õ ¿ø ³»¿ÜÀÇ ÆÇ¸Å°¡·Î ÆÇ¸ÅµÈ´Ù.

À̳׼¾½º Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨ

À̳׼¾½º Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨÀº ½ºÆäÀÎ ¹«¸£½Ã¾ÆÀÇ ¸¶À»¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ ·çºñ¿À(Rubio)»çÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÏ ³â¿¡ ¾à 5¸¸ Åæ¿¡ ´ÞÇÏ´Â °¨ÀÚĨÀ» »ý»êÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù. ÁöÁßÇØ ºÐÁöÀÇ ½£¿¡¼ ÀÚ¶õ ¼Û·Î¹ö¼¸ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» ÷°¡ÇØ ½ºÆäÀÎ»ê ¾Æ±×¸®¾Æ °¨ÀÚ¿Í ÇÔ²² ¹ö¹«·Á, ±í°í ÁøÇÑ Ç³¹Ì¿Í °í±Þ½º·¯¿î ºí·¢ Æ®·¯ÇÃÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. 125g ¿ë·®ÀÇ ÇÑ ºÀÁö°¡ ´ëÇü ¸¶Æ® µîÁö¿¡¼ 17,500¿ø ³»¿ÜÀÇ ÆÇ¸Å°¡·Î ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù.

ÇÁ¸µ±Û½º ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·¢ Æ®·¯ÇÃ

Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡Àå À¯¸íÇÑ °¨ÀÚĨÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÇÁ¸µ±Û½º¡¯¿¡¼µµ ºí·¢ Æ®·¯ÇøÀÀÇ Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀϺ»¿¡¼ ÇÑÁ¤ÆÇÀ¸·Î ÆÇ¸ÅµÈ ¡®ÇÁ¸µ±Û½º ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºí·¢ Æ®·¯Ç᯷Î, 51g ¿ë·®ÀÇ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ĸÀ» ¿©´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ÁøÇÑ ÇâÀÌ ³ª´Â ºí·¢ Æ®·¯ÇøÀÀÇ Á¦Ç°À¸·Î, Àû´çÇÑ Â§¸À°ú ¾î¿ì·ÁÁ® ±íÀº dz¹Ì¸¦ ³½´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ ÇØ¿Ü Á÷±¸ µîÀ¸·Î ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Çϳª¿¡ 3,500¿ø ³»¿ÜÀÇ °¡°ÝÀ¸·Î ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù.

Äþ·Î ÈÀÌÆ® Æ®·¯Çà °¨ÀÚĨ

¡®Äþ·Î¡¯ ¶ÇÇÑ ½ºÆäÀο¡¼ ¸¸µé¾îÁø °¨ÀÚĨÀÌ´Ù. ½ºÆäÀο¡¼ »ý»êµÇ´Â ÃÖ°í±Þ ÈÀÌÆ® Æ®·¯ÇÃÀ» ¼±º°ÇØ, °¨ÀÚĨ¿¡ ´ãÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. dzºÎÇÑ Æ®·¯ÇÃÀÇ Ã¹ ÇâÀ¸·Î ½ÃÀÛÇØ, ºÎµå·¯¿î µÞ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °¨ÀÚĨÀ¸·Î Æò°¡µÈ´Ù. ÈÀÌÆ® Æ®·¯ÇÃÀº ºí·¢ Æ®·¯Çú¸´Ù ´õ Èñ±ÍÇϰí, ´õ °·ÄÇÑ ÇâÀ» °¡Áø Æ®·¯Ç÷Π¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ´ëÇü ¸¶Æ® °°Àº °÷¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÆÇ¸Å°¡´Â ºÀÁö´ç 5õ ¿ø ³»¿Ü·Î Çü¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
ÃÖ´ö¼ö press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.
¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!
¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
