µ¥Àϸ®·Î À̵¿

µ¥Àϸ®Çªµå

°Ë»ö

µ¥Àϸ®Çªµå ´ë¸Þ´º

µ¥Àϸ®Çªµå ¼­ºê¸Þ´º

±â»ç ¸®½ºÆ®

ÇÁ¶û½º¡æÀϺ»¡æÇѱ¹, ¼Ò±Ý»§ ÀαⰡ ½ÄÁö ¾Ê´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯

±Û : ÃÖ´ö¼ö

 

º£ÀÌÄ¿¸® À¯ÇàÀÌ ºü¸£°Ô µµ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ²Ï³ª ¿À·¡ Æ®·»µåÀÇ Áß½ÉÀ» ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê´Â »§ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¡®¼Ò±Ý»§¡¯ÀÌ´Ù. ÇÁ¶û½º¿¡¼­ ź»ýÇßÀ¸¸ç ÀϺ»¿¡¼­ ¿Ï¼ºµÈ ¼Ò±Ý»§Àº ÀÌÁ¦ ¿ì¸®³ª¶ó º£ÀÌÄ¿¸® ¾îµð¿¡¼­ ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â »§À¸·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖ´Ù. ³î¶ø°Ôµµ ¼Ò±Ý»§ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ³Î¸® ÆÛÁö°Ô µÈ °ÍÀº ¸î ³â µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ´Â ÃÖ±Ù »çȸÀû À̽´·Îµµ ÀÚÁÖ °Å·ÐµÈ ¼Ò±Ý»§¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.

 

¼Ò±Ý»§À̶ó´Â »§Àº

 

 

¼Ò±Ý»§Àº ¹ÝÁ׿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í µ¹µ¹ ¸¸ µÚ¿¡, ±× À§¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á¼­ ±¸¿ö ¸¸µå´Â »§ÀÌ´Ù. ÇÁ¶û½ºÀÇ ±¹¹Î»§À̶ó ºÒ¸®´Â Å©·ç¾Æ»óÀ» º¯Çü½ÃŲ °ÍÀ¸·Î, ƯÀ¯ÀÇ ºÎµå·¯¿î Áú°¨À¸·Î Àαâ´Ù. ¼Ò±Ý»§¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ºÎÀç·á´Â À̸§¿¡¼­µµ º¸ÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹öÅÍ´Ù. ¹öÅÍ·Ñ¿¡ ºñÇØ¼­µµ ÈξÀ ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹öÅ͸¦ ÷°¡½ÃŰ±â¿¡, ±íÀº dz¹Ì¸¦ °¡Áö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¼Ò±Ý»§Àº ¿ø·¡ ÇÁ¶û½º°¡ ¿øÁ¶Áö¸¸, ÀϺ»¿¡¼­ ¿ÀÈ÷·Á ¹ßÀüÇÏ°í ´õ Å©°Ô ¼º°øÇÑ »§À¸·Îµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 

 

ÀϺ»ÀÇ °í¿Â´Ù½ÀÇÑ Áö¿ª¿¡¼­ ź»ý

 

 

ÀϺ»¿¡¼­ ¼Ò±Ý»§À» °³·®ÇØ ¼º°øÀ» °ÅµÐ °÷Àº ¿¡È÷¸ÞÇö ¾ß¿ÍŸÇϸ¶½Ã¿¡ ÀÖ´Â º£ÀÌÄ¿¸®ÀÎ ¡®ÆÎ ¸ÞÁ¾¡¯À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÆÎ ¸ÞÁ¾ÀÌ À§Ä¡ÇÑ Áö¿ªÀº ÀϺ»¿¡¼­ °¡Àå µû¶æÇÑ °÷À¸·Î, ¹Ù´Ù¿Í »ê¿¡ µÑ·¯½ÎÀÎ Áö¸®Àû Ư¼º ¶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â °í¿Â´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾°¡ Áö¼ÓµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °èÀýÀû ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿©¸§Ã¶ÀÌ µÇ¸é »§ ÆÇ¸Å·®ÀÌ Å©°Ô °¨¼ÒÇßÀ¸¸ç, ÆÎ ¸ÞÁ¾Àº À̸¦ Ÿ°³Çϱâ À§ÇØ ¿©¸§¿¡µµ Àß ÆÈ¸± ¸¸ÇÑ ½ÅÁ¦Ç° °³¹ß¿¡ ¸ôµÎÇØ ¼Ò±Ý»§À» ¸¸µé¾ú´Ù.

 

 

ºÎµå·¯¿î »§À» »ç¿ëÇÑ »õ·Î¿î ¸Þ´º·Î

 

 

ÆÎ ¸ÞÁ¾ÀÇ ´ëÇ¥ÀÎ È÷¶óŸ »çÅä½Ã´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾ÆµéÀÇ ¸»¿¡¼­ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾ò¾î ¼Ò±Ý»§À» °³¹ßÇß´Ù. ÇÁ¶û½º¿¡¼­ »§¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸° °ÍÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù´Â ¸»À̾ú´Âµ¥, È÷¶óŸ »çÅä½Ã´Â ¿©±â¿¡ Âø¾ÈÇØ ½Å¸Þ´º¸¦ °³¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´Ù¸¸ ÇÁ¶û½ºÀÇ µüµüÇÑ ½Ä°¨ÀÇ »§ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨ÀÇ °ÍÀ» »ç¿ëÇÑ °ÍÀÌ ´Þ¶ú´Ù. ¼Ò±Ý»§ÀÌ Ã³À½ ¼±º¸¿´À» ¶§´Â ¹öÅÍ·Ñ¿¡ ºñÇØ ºñ½Î´Ù´Â ÀÎ½Ä ¶§¹®ÀÌ ±×¸® ¸¹ÀÌ ÆÈ¸®Áö´Â ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, Á¡Â÷ ã´Â À̵éÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸ç ¸¶Ä§³»´Â ¼º°øÀ» °ÅµÎ°Ô µÆ´Ù.

 

 

ÀϺ» Àü¿ª¿¡¼­ Àα⸦ ¾ò¾î Çѱ¹¿¡¼­µµ

 

 

¼Ò±Ý»§ÀÌ À¯ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø Å« ¿äÀÎ ÁßÀÇ Çϳª´Â ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶¿¡ ¶¡À¸·Î ÀÎÇØ ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿°ºÐÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­¿´´Ù. ¼Ò±Ý»§Àº ÆÎ ¸ÞÁ¾ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È÷Æ® »óǰÀÌ µÇ¾î ÇÏ·ç 6õ °³ ÀÌ»óÀÇ ÆÇ¸Å°í¸¦ ¿Ã·È´Ù. ¸î ³âÀÌ Áö³ª¼­´Â ¿¡È÷¸ÞÇö»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϺ» Àü¿ªÀ¸·Î ¼Ò±Ý»§ÀÌ ÆÛÁ³°í, °ð ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ ÀüÇØÁ³´Ù. Áö±ÝÀº ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ¾î´À º£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼­³ª ÈçÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´º·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ°í ÀÖ´Ù.

 

 

¹öÅͰ¡ ¸¹ÀÌ ¾²¿´±â¿¡

 

 

¼Ò±Ý»§ÀÇ ±× ƯÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ±¸ÇöÇÏ´Â °ÍÀº ¹öÅÍ´Ù. ¹öÅÍÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀºµ¥, ¼Ò±Ý»§ÀÇ ¹öÅÍ ºñÁßÀº Àüü Áß·®ÀÇ 20% °¡±îÀÌ¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¼Ò±Ý»§ÀÌ ±ÁÈú ¶§ ÀÌ ¹öÅÍ´Â ³ì¾Æ¼­ ¹ÝÁ× ³»ºÎ¿¡ ½º¸çµå´Âµ¥, À̸¦ ÅëÇØ ¾ÈÀº Â˵æÂ˵æÇÏ°í ¹Ù±ùÀº ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¼Ò±Ý»§ À§¿¡´Â ÇØ¼ö¿°¿¡ ºñÇØ §¸ÀÀÌ ´úÇÑ ¾Ï¿°ÀÌ Ãß°¡µÇ¾î ¼Ò±Ý»§ ƯÀ¯ÀÇ Â¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¹öÅÍÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ¸¸Å­ ¼Ò±Ý»§Àº ºñ½ÁÇÑ Áß·®ÀÇ ´Ù¸¥ »§¿¡ ºñÇØ¼­µµ ¿­·®ÀÌ Å« ÆíÀε¥, 70g Áß·® ¼Ò±Ý»§ÀÇ Æò±Õ ¿­·®Àº 300kcal ³»¿Ü´Ù.

 

 

¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¼Ò±Ý»§ À¯Çà

 

 

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¼Ò±Ý»§ÀÌ º»°ÝÀûÀ¸·Î À¯ÇàÀ» Ÿ±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº 2022³â°æÀ̾ú´Ù. ÀνºÅ¸±×·¥ µîÀÇ SNS¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ÀÎÁöµµ°¡ ³ô¾ÆÁ³À¸¸ç, ÀϺ» ¿©ÇàÀ» ´Ù³à¿Â À̵éÀÌ ¹Ýµå½Ã ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¸Þ´º·Î ÀÚÁÖ °Å·ÐµÆ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¿Í ´Ü§ Á¶ÇÕÀÌ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â±âµµ Ç߱⿡, ¼Ò±Ý»§Àº ºü¸£°Ô º£ÀÌÄ¿¸®ÀÇ Çʼö ¸Þ´º·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Ò´Ù. Áö±ÝÀº »§À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À̵é Áß¿¡¼­ ¼Ò±Ý»§À» ¸ð¸£´Â ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾øÀ» Á¤µµ·Î À¯¸íÇØÁø »óȲÀÌ´Ù.

 

 

¼Ò±Ý»§ ¾ÈÂÊÀÇ ±¸¸ÛÀº

 

 

¼Ò±Ý»§Àº ¼Ò±Ý, ¹Ð°¡·ç, ¹öÅÍ µîÀÇ ±âº» Àç·á·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â »§À¸·Î, ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¾ÈÂÊ¿¡ ³ÖÀº ¹öÅͰ¡ ´Ù ³ì¾Æ ³»¸®°Ô µÈ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ À̸¥¹Ù ¡®¹öÅÍȦ¡¯À̶ó´Â ±¸¸ÛÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ¹öÅͰ¡ ¸¹ÀÌ ³ì¾Æ Àֱ⿡ ÇÑ ÀÔ ¸ÔÀ» ¶§¸¶´Ù ¹öÅÍÀÇ Ç³¹Ì°¡ °í¼ÒÇÏ°Ô ÀÔ ¾ÈÀ» °¨½Î´Âµ¥, ƯÈ÷ µû¶æÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¶§ ÈξÀ °­·ÄÇÏ´Ù. ¼Ò±Ý»§ÀÌ ½Ä¾ú´Ù¸é ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î·Î Á¶¸®Çϰųª ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î 15ÃÊ Á¤µµ µ¥¿ö¼­ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 

ÇÁ¶û½ºÀÇ ¿øÁ¶ ¼Ò±Ý»§Àº

 

 

ÆÎ ¸ÞÁ¾ÀÌ °³¹ßÇÑ ¼Ò±Ý»§»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°è °÷°÷¿¡´Â ¼Ò±ÝÀ» °¡Áö°í ¸ÀÀ» ³½ »§À» ´Ù¾çÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò±Ý»§ °³¹ß ¾ÆÀ̵ð¾îÀÇ ¿øÃµÀÌ µÆ´ø ÇÁ¶û½ºÀÇ ¡®ÆÄÀε忣Å䡯, ¡®Åõ¾Æ¸£¡¯ µîÀÇ »§ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÇÁ¶û½ºÀÇ ¼Ò±Ý»§Àº Ç«½ÅÇÑ ¸ð½ÀÀÇ ¿ì¸®³ª¶ó, ÀϺ»ÀÇ °Í°ú´Â ´Þ¸® ¹Ù°ÔÆ®¿Í ºñ½ÁÇÑ ¸ð¾çÀÌ´Ù. »ý±ä °Í°ú´Â ´Þ¸® ¸Å¿ì ºÎµå·´°í °¡º­¿î ½Ä°¨À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹öÅÍÀÇ ½Ä°¨º¸´Ù´Â ¼Ò±ÝÀÇ Ç³¹Ì°¡ °­ÇÑ ÆíÀÌ´Ù.

 

 

´Ù¸¥ ³ª¶óÀÇ ¼Ò±Ý»§

 

 

ÀÌÅ»¸®¾Æ¿¡¼­´Â ¡®±×¸®½Ã´Ï¡¯¶ó´Â ¼Ò±Ý»§ÀÌ À¯¸íÇÏ´Ù. ¾ã°í ¹Ù»èÇϸç, °úÀÏÀ̳ª Ä¡Áî¿Í ÇÔ²² Áñ±â´Â »§ÀÌ´Ù. ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ Áö¿ª¿¡¼­´Â ¡®Å©¸®½ºÆ¼¾È½º»ê¡¯À̶ó´Â ¼Ò±Ý»§À» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ð°¡·ç, ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» »ç¿ëÇØ ¸¸µå´Â »§À¸·Î, ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. µ¶ÀÏ½Ä ¼Ò±Ý»§À¸·Î´Â ¡®ºê·¹Á©¡¯À» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ºê·¹Á©Àº ¼Ò±ÝÀÌ °í·ç »Ñ·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ù»èÇϸ鼭 ¾à°£ ©ÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ¸ÆÁÖ¿¡ °çµé¿© ¸Ô´Â´Ù.

 

 

¼Ò±Ý»§ÀÌ ³í¶õÀÌ µÈ »ç·Ê

 

 

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ¼Ò±Ý»§ÀÌ °¡Àå È­Á¦°¡ µÆ´ø °ÍÀº À¯Æ©¹ö ½´Ä«¿ùµåÀÇ º£ÀÌÄ¿¸® ÆË¾÷ ¶§¿´´Ù. ½´Ä«¿ùµå°¡ ºê·£µå ±âȹ»çÀÎ ±Û·Î¿ì¼­¿ï°ú Çù¾÷ÇÑ »§ ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î, Áö¼ÓÀûÀÎ »§°ª »ó½Â¿¡ ¹®Á¦ÀǽÄÀ» ´À³¢°í ½ÃÁߺ¸´Ù ÈξÀ ³·Àº °¡°ÝÀ¸·Î Á¦Ç°À» Á¦°øÇÏ´Â ÆË¾÷À̾ú´Ù. ÇØ´ç ÆË¾÷½ºÅä¾î¿¡¼­´Â ¼Ò±Ý»§À» 990¿øÀÇ °¡°ÝÀ¸·Î °ø±ÞÇߴµ¥, À̰ÍÀÌ È­µÎ°¡ µÆ´Ù. À¯Å뱸Á¶¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦ÀǽĿ¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ ½´Ä«¿ùµå º£ÀÌÄ¿¸® ÆË¾÷Àº °á±¹ ´Ù¸¥ ÀÚ¿µ¾÷ÀÚµéÀÌ ¼Ò±Ý»§À¸·Î Æø¸®¸¦ ÃëÇÏ´Â °Íó·³ È£µµµÆ°í, ÀÌÁ¦´Â ´ëÇѹα¹ ±¹¹Î ¸ðµÎ°¡ ¼Ò±Ý»§À» ¾Æ´Â Áö°æ¿¡ À̸£·¶´Ù.

 

ÃÖ´ö¼ö press@daily.co.kr

¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

    SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
    ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

    ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

      ¿äÁò »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ¿ä

        Ǫµå, ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» ´ã´Ù

          »ý»ýÇÑ Çªµå À̾߱â

            ³»Á¤º¸°ü¸®